胎儿的钙质是通过母体来获取的，准妈妈身体内如果缺钙，宝宝会不会缺钙呢?胎儿仍能从准妈妈体内摄入一定量的钙质，胎儿不缺了，母体就会遇上麻烦，由于缺少钙质的补充，准妈妈的牙齿和骨骼就会脱钙，导致腰腿疾病、骨骼疼痛、手足抽搐、牙齿脱落等，如果遇到严重的症状，还可导致骨软化症、骨盆变形、还可导致生产时难产。
过量补钙对胎儿有影响吗?孕期食补也重要，不再迷信钙片了
因此，看了上述描述，你就会知道准妈妈在怀孕期间补钙，对自身还有胎儿有多重要了!身体对钙的需求是一定能上限的，不可补充过量，否则就会给胎儿的健康带来威胁。怀孕期间补钙不能多，更不能少，要做到恰到好处，准妈妈要把握好这个“度”。
补钙有什么用
胎儿的骨骼的生长发育、准妈妈生理代谢都需要很多钙质的作用，若机体缺乏钙质，就会引起胎儿血钙不足。
还有，钙还能对人体的神经系统起到重要作用，一旦血清内的钙质下降，准妈妈的神经兴奋度就会上升，肌肉也会出现抽搐的现象，我们在生活中常称它为“抽筋”。胎儿缺乏钙质会影响其骨骼发育，导致先天性佝偻病等疾病。
孕期积极补钙
准妈妈在怀孕期间不可让身体缺少钙质，否则，胎儿患先天性佝偻病或先天性喉软骨软化病的可能性会增加，对胎儿会带来严重的潜在健康安全隐患。在怀孕早期，准妈妈每天需要补充800mg左右的钙质，每天喝上1杯牛奶，加配合日常饮食的供应量就可以了。
准妈妈在怀孕中期，每天需要的钙质上升到了1000mg左右，每天喝500ml酸(牛)奶，再吃一些富含钙的腐竹、虾皮、豆制品等，即可满足身体所需。
准妈妈到了孕晚期，每天需求的钙质在1200mg左右，除了喝牛奶、吃富含钙质的食物，还要在每天补充500mg钙制剂，同样，准妈妈记得外出晒晒太阳，时间保持在夏季30分钟，冬季60分钟即可。
补钙不可过量
准妈妈在孕期补钙是非常有必要的，这不意味着就可以大补特补，补钙过量，同样会给准妈妈和胎儿带来伤害，钙质会在胎盘的血管壁上沉淀下来，出现胎盘钙化、老化，羊水分泌量下降，胎儿在这样的情况下，依赖于胎盘受到的损坏，胎儿获取不到充足的氧气和营养，对胎儿的健康及安全带来严重的危害。准妈妈补钙过量，还会让胎儿的四肢骨骼、头颅骨髂发硬，不利于生长，可能出现产程过长或难产的严重后果。因此，补钙，你要守住源头，刚刚好才是最好的补钙。
讨论话题：你在孕期是如何补钙的?
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