很多顺产的妈妈都经历过侧切，提起侧切的痛，简直就是噩梦。所以很多新手妈妈在分娩前就被吓到了，担心自己生娃的时候不顺利，也要挨一刀。其实并不是所有的顺产妈妈都需要侧切，正常情况下，产妇只要配合医生的建议，正确用力，一般都是可以避免侧切的。妈妈顺产时记得这4个用力的技巧，产程会顺利很多。
用力的姿势
没有经验的新手准妈妈可能会不清楚，分娩的第二产程才是准备生产的阶段。有些产妇生的比较快，而有些产妇的时间会很长，这跟生产的姿势也有很大的关系。分娩的时候，产妇最好可以采用半躺的姿势，两只手可以用力握着床两侧的把手，两只脚踩在踏板上，脚一定要踩实。如果孕妈觉得姿势不舒服的话，一定要给护士说，换一个舒服、能用上力的姿势，只有姿势正确才能使产程更顺利。
用力的节奏
很多孕妈在分娩的时候，因为疼痛不停大叫，这样就更使不上劲了。孕妈一旦出现想要大便的感觉，就意味着是要生了，这个时候要往下用力推出宝宝。孕妈要把握好每次宫缩，发生宫缩的时候，是用力的最佳时机，宫缩的推压加上孕妈用力时腹腔的压力，可以起到事半功倍的效果。没有宫缩的时候，孕妈要抓紧调整好自己的呼吸，以备下次宫缩时用力。分娩的时候，即使是疼也不要大叫，因为这样不仅不会缓解疼痛，反而还会耗损自己的体力。
中间不要泄气
上面提到产妇在分娩的时候，有宫缩感时用力是最有效的。所以一般在宫缩的时候，医生都会建议孕妈深呼吸，为下腹部积攒力气，用力生出胎儿。但是如果孕妈因为疼痛中途放弃用力，那就等于前功尽弃了。所以孕妈在分娩的时候，一定要配合医生的建议，该用力时就用力，有疼痛感一定要忍一下，这样才能更顺利地让宝宝出生，自己也能少受罪。
最后关头不能大意
有些妈妈在分娩的最后关头也会功亏一篑，一听到医生说胎头出来的时候，就迫不及待用尽力气想让胎儿赶快出生。殊不知，这样做很可能会导致自己的会阴部产生撕裂。最后关头，医生通常都会给产妇建议，保持深呼气，用哈气的方式呼吸，这样就可以停止用力。这个时候妈妈只要听从医生的指导，照着做就可以，不要自己擅作主张，造成不必要的伤害。
孕妈也不用太过紧张，孕期注意控制自己的体重，防止胎儿过大。最重要的还是调整好心态，临产之前多学习相关的分娩技巧，分娩时听从医生的指导，一般都是可以顺利生下宝宝的。
