在怀孕、生产的整个过程中，产妇的身体机能平衡都被一一打破，产后身体寻找新的平衡点，因此，月子期可以说是一个女人调理体质的最佳时期。坐月子的重要性在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个身体恢复的一个过程。恢复的好，将会达到非常好的效果，使人容光焕发甚至变年轻。恢复得不好，则会影响产妇的身体健康。很多宝妈在月子里不注意身体，不懂得如何保护自己，结果导致身体落下了不少后遗症。
宝妈小丽就是这样，在坐月子的时候，心情不是很好，就经常玩手机，甚至晚上熬夜追剧。除了喂奶、睡觉，另外的时间都在玩平板电脑。结果出了月子后，视力急剧下降，出门连10米以内的人都看不清。经过检查后发现，自己的视力从0.8退化至0.4，她觉得非常害怕。而且免疫力下降，动不动就感冒，经常头疼。感觉像是生了一场大病一样，不仅没恢复，反而更严重了。去医院咨询后，是月子里没有保护好眼睛，而且不注意休息，导致视力减退，免疫力下降。这下小丽意识到了事情的严重性，后悔不已。那么坐月子不多加注意的话会导致哪些危害呢？新晋宝妈们又该如何避免这些错误的做法呢？
宝妈可不要小看坐月子，如果月子坐不好，苦的是自己，而且以下这几个部位也会异常的疼痛：
一、头疼
最近宝妈小雨和朋友们聊天，说自己的婆婆和妈妈经常头疼，就是因为自己年轻坐月子的时候没护理好头部就出去干活了，一遇到天气变化就头疼。然后现在自己也经常头疼，以前除了感冒之外，头没疼过的。朋友告诉她可能是月子里没有做好保护措施，也落下了这个“月子病”。小雨赶紧咨询了医生，果不其然，正是如此。
妈妈在生完孩子之后，筋骨大开，毛细血管和骨骼都处于疏松状态，身体非常虚弱，因此各个方面都应该非常注意。如果这个期间不注意，被风寒侵入，保暖工作做得不够好，就会引起头疼。如果这个期间不慎被冷风侵入，或者是保暖工作做得不够好，如遇到冷风，阴雨，下雪天气，就会造成头疼。而且会留下后遗症，只要天气变化，就可能引起头疼。遇到可以通过按摩的方式缓解头痛。用手轻轻地按摩太阳穴或者是它的周围。但是千万不要太用力，不然可能会加重病情，轻轻的就可以了。所以宝妈们一定注意了，坐月子期间一定要注意保暖，防止以后落下难治的后遗症。
二、腰疼
宝妈小兰是个不爱偷懒的人，月子里什么都想尽量自己完成。夜里起来冲奶、换尿布等等，都是自己亲手完成，甚至起床打扫地面。由于长期劳累用腰，出月子后，小兰的腰偶尔会疼的直不起来。经检查，腰部劳损过度，医生告诫她，再不好好调养，老年的时候会非常痛苦。
分娩后，体内激素发生了很大变化，连接骨盆的韧带会变得松弛。随着胎儿的发育、子宫增大，妈妈腰部承受的压力逐渐增加，压迫到盆腔神经、血管而引起腰痛。在坐月子期间，如果给经常起来给孩子换尿布、弯腰，会使子宫复位不良，引起腰疼。腰部不注意保暖的话，会使腰椎腰间盘受凉，导致腰疼。也尽量不要穿高跟鞋，以免增加脊柱压力。要防止腰疼，月子里就要注意避免过度劳累，减少腰椎压力。
三、胳膊疼
说起胳膊疼，宝妈小萍有颇多感触。自从出了月子后，胳膊疼的就没停过，都扬不起来了。月子里给孩子冲奶、换尿布，夜里也是自己哄宝宝睡觉，喂奶哄娃都是一个姿势，因为这个姿势宝宝喜欢。就这样坚持了一个月，直到出月子才稍稍解放自己。结果胳膊疼得不行，刚开始还以为能自己恢复，结果越疼越厉害。就医后，结果是胳膊周围的软组织反复的受到刺激，局部充血水肿形成的无菌性的炎症，导致局部的疼痛。
坐月子期间如果一直是一个姿势抱孩子，或者经常重复做某件事，月子后就可能落下胳膊疼的病。所以胳膊疼有可能是长时间的一个姿势或者长时间重复某一动作所导致的，坐月子期间长时间的抱孩子就容易导致胳膊周围的软组织反复的受到刺激，局部充血水肿形成的无菌性的炎症，导致局部的疼痛,时间长了还会容易形成慢性劳损，疼痛会更加明显。
产后坐月子是每个妈妈都要经历的事情，月子坐得好不好直接影响到后期身体的健康。所以宝妈在产后坐月子的时候，一定要把坐月子这回事儿放在心上，不可大意。要保护好自己，不能做的事情就不要去做，不然到头来苦的是自己。
