闺蜜小西从见红到医院待产已经过去一天了，宫口还是只开了四指，没办法打了催生针，又折腾了十几个小时总算生了，用她的话说就像是死了一回一样，疼到不想活了。
可产房里另外一位准妈妈从阵痛到生完出产房只有短短的一个小时，真正在产床的时间也就十几分钟，小西不仅感叹，同样是女人，同样是怀胎十月，为什么人家只需要疼一个小时就生了，自己要折腾了一天一夜呢？
生孩子快慢与下面这几个因素都有关系。
第一个原因：与孕妈的身体素质有关系。
有些孕妈妈整个孕期几乎是在躺着中度过的，大家都知道生命在于运动，孕妇也不例外，躺的时间长了人就会没有力气，而且孕妇为了增加营养会多吃，光躺着还会造成体重增加太多，胎儿过大，更不利于顺产。
孕妈妈在身体允许的情况下应该多做运动，像散步，瑜伽有氧操都是不错的选择，不仅有利于提升身体素质，保持体型，更有利于快速分娩。
需要注意的是孕妈在散步和运动的时候要注意安全，穿宽松透气的衣服，选择专业的ETPU发泡孕妇鞋。这种材质的鞋子能减轻身体给足部带来的压力，保护足弓，减震回弹性能好，最关键的是ETPU发泡鞋的防滑性是普通鞋子的五倍，只有装备安全了，孕妈才能更安全。
第二个原因：胎儿的大小有关
大部分孕妈妈都会陷入这样的误区，总怕肚子里的宝贝营养跟不上，就各种补，结果造成胎儿营养过剩，体重偏大，这样都不利用快速分娩。
孕妈妈一定要合理膳食，荤素搭配，不要一味的增加营养，而使体重增加的太多。
第三个原因：产妇会不会配合医生用对力气。
很多头胎的妈妈没有经验，分娩的时候过份紧张，不会配合医生用力，造成生产时间过长。因此顺产如何用力也是需要孕妈提前了解的。当胎儿往外移动的过程中，他的小脑袋会压迫孕妇的肛门，让孕妈产生便秘的感觉，这时候就可以开始用力了。用力的时候孕妇要大口吸气，闭嘴用力，这样力量才会集中往下走。
其实，不管快慢每个妈妈都非常辛苦，孕妈妈了解这些知识后一定要控制饮食和体重，多做运动，这样生产的时候就不会那么费劲啦！
