今天下午，跳水女王郭晶晶二胎生下一女，丈夫霍启刚在微博中宣布了这一消息，写到：“我们家庭增添了一名新成员、我们感到非常幸运和感恩！万分感谢医院各位医生、护士门和所有同事对我們宝宝的细心照顾！現在母女都平安、回家休息了！你看哥哥多乖、一点嫉妒都沒有、很疼爱小妹妹！很溫馨期盼做哥哥好久了、看他很享受、还给妹妹买了个小礼物！”并晒出儿子亲吻小女儿的照片。同时也曝光了小女儿的侧脸，只见她鼻子挺拔，额头饱满，日后一定是个大美女呀！2012年11月7日，郭晶晶与霍启刚在港岛区沙宣道大宅举行了注册仪式，11月8日，在香港沙宣道霍家大宅举行了婚礼。2013年8月27日，郭晶晶为霍启刚诞下一名男婴曲敏霍中曦。当时也是霍启刚在网上宣布了喜讯。今年4月12日，郭晶晶被曝怀上二胎，4月底将生产，随即大肚照曝光。如今一子一女，正好凑成“好”字，也是再幸福不过啦。
中国一直有让女人坐月子的传统，什么不能洗澡，不能喝凉水，不能受风等。其他的也经常听到坐月子没坐好落下病根的例子，这么看，似乎坐月子还是有科学依据的。
但其他国家好像都没有坐月子的传统，美国女人生完孩子就喝冰水，吃冰激凌，吹空调。非洲黑女人，美洲混血女人好像也没听说有坐月子这一说。韩国，日本情况不清楚。
难道是因为以前中国人营养差，体质弱，所以必须坐月子？现在中国女人营养体质饮食都提高了，到底还有无坐月子的必要？
英国凯特王妃分娩27小时候即抱娃出门，女星林熙蕾表示自己坐月子真的一个月没洗头，也没有洗澡。Angelababy杨颖刚生完孩子没几天就出来工作了。
大家不妨投票猜一下，
郭晶晶二胎产女，会不会坐月子？ (单选)会坐月子不坐月子投票
不过，不管她们产后坐不坐月子，产后饮食还是有诀窍的的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补，做到即营养又不发胖。
明星妈妈生完孩子后身材依然十分的曼妙，媒体公关的说法都是神秘的月子餐功不可没，当然，女明星们背后的辛酸付出努力瘦身多多少少也有关系，但是普通产后妈妈对于月子餐的功劳都深信不疑。现在，我们就来了解下明星妈妈的神秘月子餐。
1、小S的月子餐。
很多80后妈妈开始接触月子餐的概念，可以说大部分都是源于看到台湾女明星艺人小S生完3个孩子后依然美丽如初的事实，而小S也非常大方，经常在电视采访或者节目中透露产后月子餐的食谱。接下来，我们就来了解看看。
（1）产后第一周和第二周：清淡为主，月子餐食物种类多样化，少吃多餐。
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。
当然，也不是局限于食谱中的这几道菜，这只是其中一天的月子餐食谱，这阶段的产妇月子餐的原则就是，口味要清淡，种类多样化，帮助排恶露，蔬菜、肉类、主食搭配合理。
（2）产后3-4周：可以适当进补，少吃多餐，多喝汤水可以催乳，食物种类多样化，主食粗细搭配。
1）鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条，老姜1块。
做法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。锅中放水煮沸后将鱼放入，待水再次沸起时放入姜片，然后，再加入少许的盐、鸡精调味即可。 ...
月子餐在家怎么做
对于市面上琳琅满目的月子餐产品，鉴于中国的食品安全问题一直未能让广大社会老百姓彻底地放心，平日里出去吃个饭还担心受怕，更不要说是专门给产妇调理身体的月子餐，稍有不慎，不起作用还算事小，如果影响到产后妈妈和新生宝宝的身体健康，那就不容忽视了。因此，有条件的家庭最好还是选择在家里给产妇做月子餐，性价比高不说，就是吃也吃得放心一点。那么，在家可以怎么做月子餐呢？我们来介绍下常用的食谱吧！
1、五谷杂粮饭
材料：糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克，胡麻油1匙，米酒适量。
做法：将全部杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时（夏天多换几次米酒水）。将五谷放入电饭锅内，另加一匙胡麻油，再依个人习惯注入米酒水（通常是1比1量）；加热至电饭锅开关跳起后，再多焖半小时3.若一次吃不完，可先用食品袋装后放入冰箱保存，待食用时用微波加热即可。亦可用米酒水煮成稀饭。
2、菠菜炒猪肝
材料：猪肝，菠菜，老姜片，麻油大匙，生粉小匙，米酒少许。
做法：猪肝洗净擦乾，切成1公分厚薄片，加地瓜粉拌匀备用。菠菜洗净沥乾，切段。锅加热后，倒入麻油，油热后加入姜片，煎到呈浅褐色，放到锅边备用。加入菠菜和猪肝快炒，淋入少许米酒，炒到猪肝不见血色为止。 ...
月子餐的注意事项
虽然月子餐对于产后恢复非常的重要，市面上的月子餐产品也非常多，让人目不暇接，但是月子餐的搭配和食用也要根据产妇的个人体质和具体的恢复情况来决定。不能盲目的购买或者随便做一些月子餐，否则不仅达不到产后恢复的作用，还可能给产后妈妈的身体和宝宝的健康造成不利的影响。那么，月子餐的注意事项有哪些呢？我们来了解一下。
1、产妇经过十月怀胎后，子宫为了满足胎儿的成长逐渐胀大，对其他器官可能会造成压迫，产后妈妈的胃肠功能通常比较弱，最好的方法便是少吃多餐，每天最好吃5-6顿。
2、产妇在月子期间会大量地流汗，再加上还要给宝宝进行母乳喂养，产后妈妈的身体需要大量的水分，但是又不能喝太多的谁，以免出现水肿，喝汤是很好的途径。
3、月子餐要避免生冷刺激的食物，生冷刺激的食物会刺激到产妇的子宫收缩，会给产后妈妈的子宫恢复造成不利的影响。
4、月子餐应该适当的进补，但是不能盲目过量进补，如果不顾产妇的产后恢复情况和个人体质盲目进补，会造成产妇热气过盛，出现便面、牙龈出血、长痘痘等不良症状。
更多资讯，欢迎关注微信公众号：甘棠若愚
