“坐月子可是女人的第二次生命，可得注意着点”这样话经常的听家里的老人说。也正是因为有了老人的前车之鉴，我们的月子其实坐的并不是那么的科学。但就从吃来说，好多时候并不是吃的越多越好。
都知道，鸡蛋是产后孕妇补充能量与营养的“必备武器”，所以很多时候婆婆或者是妈妈都恨不得一天三顿让你吃鸡蛋。不是亲眼所见，我也就只是当个传说听听罢了，直到上个月回老家看正在坐月子的闺蜜，我才直到这不是“传说”。
我去看她是在午饭后，我们俩在聊宝宝的间隙她妈妈进来了，问她要不要吃东西，她很淡定的说“不吃了，十一点的时候才吃了6个鸡蛋”。我一遍怀疑她那么瘦的身躯哪儿那么大的胃吃6个鸡蛋，一边在怀疑是不是生了小孩都得这样吃？
孕妇在生产的过程中消耗了大量的体力，而鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，确实是营养素比较全的营养品。同时鸡蛋还能促进妈妈乳汁的分泌，帮助妈妈恢复身体。但物极必反，过多的食用就只能影响养分的吸收，增加身体的负担。
那么，孕妇月子期间过多的食用鸡蛋会有什么后果呢？
1、过多的食用蛋白无法吸收，会增加肠胃的负担，造成消化不良，影响新妈妈的食欲；
2、虽说鸡蛋里所含营养成分比较全，但并不是包括所有的营养素，比如维生素C和纤维素就不如其他食品，甚至很贫乏。所以，过多的食用会影响其他营养素的吸收。
3、会加速产后妈妈的肥胖
4、鸡蛋里富含蛋白质，食用过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”
所以，再好的东西并不是说多吃就越好，即便是虚弱的孕妇，在食用鸡蛋是也做严格遵守这3点：
1、注意分娩后不要立即给产妇吃鸡蛋。由于在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力下降，如果产后立即吃鸡蛋，难以消化吸收，增加胃肠负担，应先进食流质或半流质食物。
2、注意一天不可吃得太多，吃多了，影响了某些营养素的摄入，蛋白质吸收不了，有的还会引起消化不良，对身体并无好处。建议产妇吃鸡蛋一天别超6个，不宜多吃，一般一天1~3个。
3、注意烹调的方法要多花样，不要单纯煮着吃，煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收。可以做些鸡蛋羹、蒸水蛋、炖蛋，或者配炒其他蔬菜，既丰富多样又营养美味。
有鸡小镇，一个专业做绿壳鸡蛋的，只想提醒我们美味新妈妈和新爸爸，对于鸡蛋，每天吃上三四个已足矣满足身体对营养的需求，过多只会影响新妈妈的身体健康。对于营养丰富的绿壳鸡蛋，两三个我想就能保证宝妈们的营养需求！
鸡蛋虽好，可不要贪吃哦！
