@我是新手妈妈：今天是我月子的第十五天，但是我觉得自己好像过了几年，怀孕期间根本没想到做月子原来这么难，尤其是像我这样夏天坐月子的，我们这的天气已经达到了35度左右，但是婆婆却按照老套的坐月子方式来要求我坐月子，在家穿长袖长裤，穿袜子，不能随意下床，还不能开空调，不能洗澡，刷牙还是我争取过来的，反正现在自己因为坐月子的事情都开始抑郁了，每天都在数着秒过日子，真的好痛苦，如果能吃后悔药或者以后生二胎，我绝对不会选择夏天生孩子。
其实每个在夏天生孩子的产妇都有坐月子的苦恼，但是也有不少产妇在夏天坐月子根本没有大家说的那么困难，因为她们比较有主见，选择科学的坐月子，其实现在坐月子完全不用像古代那样，古代那么多要求，主要是卫生条件跟不上，所以才不让洗澡，刷牙等等。
如何在夏天科学坐月子？
一、经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。
二、夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
三、夏天天气炎热，加上生产身体虚弱，出汗很多，一定要注意外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用坐浴，那样不清洁，老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。
四、夏天非常炎热，如果把褥子铺在身子下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。
五、夏天可以适当吃些水果降温，但是要注意产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。
产妇月子期间的衣食住行
衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。
食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。
住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。
行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。
