本以为生完娃就解放了，原来是我想多了。
这也不让，那也不让，为啥这些月子里的老规矩还没被废除？
我要快控制不住我自己了！总不能让自己的大好时光葬送在这些无聊的“老规矩”上吧，产后难题，还得找十月菌！
Q1.菌菌，产后何时开奶啊？
这个问题十月菌已经回答过10亿次啦！顺产10 ~30分钟,剖腹产2小时内开奶，不要问哥为什么！
Q2.生完孩子什么时候才能下床活动？
顺产当天6~12小时即可下床活动，会阴侧切的可以稍晚下床。剖腹产的妈妈产后3天下床，只要根据身体情况适量活动，时间不要太长即可。
Q3.产后尽早下床活动有什么好处？
产后尽早活动不仅有利于子宫恢复及恶露的排出，也可促进肠胃蠕动、加强胃肠道功
能增加食欲、减轻便秘，还能预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复。
Q4.月子里何时才能洗头洗澡？
顺产1周、剖腹产2周即可洗头洗澡，但这些洗头、洗澡细节必须要注意：
产后洗头注意细节：
1.选择无风、温暖的环境下洗头洗澡，水温保持在35℃-37℃。
2.洗头之前先尽量把头发梳理顺畅，把打结的头发解开。
3.不要使劲抓头皮，用指腹轻轻摩擦头皮即可。
4.洗完后可用干毛巾擦至半干，再用吹风机热风吹干。
产后洗澡注意细节：
1.选择淋浴，时间5-10分钟为宜。
2.洗完立即将身上水珠擦干，穿上衣服。
3.如果会阴伤口较大或者撕裂严重者，等伤口愈合再洗澡，为防止夏季细菌滋生感染伤口，可先进行擦浴。
Q5.想当辣妈，产后能尽快穿高跟鞋吗？
不能！穿高跟鞋也有严格的时间规定。
顺产1个月，剖腹产4个月才可以穿高跟鞋，新晋辣妈千万不要因为爱美就过早穿高跟鞋，因为过早穿高跟鞋，容易对女性的关节韧带肌腱等运动系统造成伤害，具体情况分析如下：
1.穿高跟鞋时，身体60%体重需要前脚支撑，久而久之，压力集中在脚趾，出现包括踝扭伤、拇外翻在内的足踝问题；
2.穿上高跟鞋后，人体的骨盆前倾，重力线前前移。为了维持稳定，宝妈势必要采取挺胸、翘臀、腰后伸、稍屈髋屈膝等姿势重新建立平衡。
但是过度的腰后伸会使腰背肌收缩绷紧，腰椎小关节剪切应力增加，关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损，产生难以忍受的腰背痛。
而且，即使到了可以穿高跟鞋的时候，十月菌还是建议宝妈在办公室或车上常备一双平底鞋，以便在双脚感到不舒服的时候随时切换到舒适模式。
Q6.生完娃什么时候可以啪啪啪?
一般情况下，女性产后子宫体需要6周的恢复时间，子宫内膜需要8周的恢复时间，在这期间十月菌建议男同胞们要以呵护宝妈的身体健康为重，绝口不提啪啪啪。
最正确的打开方式应该是将更多时间精力花在学习做好新手奶爸上，毕竟生完孩子要学习的内容才刚刚开始呀~
十月菌友情提醒：
产后6~8周后，如果夫妻双方打算尝试羞羞，就一定要做足准备。
因为即使在产后6~8周后有的宝妈的月经还未复潮，但其实这时也会有排卵的可能性，所以从恢复性生活时就要开启避孕模式啦！另外羞羞时宝爸一定要注意动作轻柔、缓慢、做足前戏，给产后宝妈充分的时间适应哦~
Q7.恢复啪啪啪后，就可以考虑上环了吗？
其实上环时间不能一概而论，而是要根据宝妈的身体情况不同而有所差异。对于顺产的宝妈，结合分娩时的情况可在孩子出生时立即上环，也可以选择在产后3个月之后上环；对于剖腹产的宝妈，由于术后身体更为虚弱，保险起见最好在产后半年后再考虑上环。
另外，如果宝妈准备上环时，每月大姨妈已经准时上门，则需要等大姨妈走后3-7天再上环。但如果产后出现了恶露不止、子宫出血、宫腔感染等非正常情况，先应该查明原因，等身体状况恢复正常后再考虑上环。
分娩和怀孕都会对女性的身体机能造成一定的损伤，如果在产后宝妈的身体没有得到充分的复原，则可能会给日后埋下健康隐患，所以十月菌的以上建议不容忽视，为了守护好一个小家，麻麻必须要有一个健康的身体啊！
