我生嘟嘟的时候，还好我是还是很冷的时候啊，我记得很清楚的那个时候，就是我在坐月子的时候，外面还是下着雪呢，其实已经是三月了，但是还是在下雪呢，是很夸张的，不过也好，我后来就是一种都是很暖和的额，不然我还真的是很想不出来，不能洗澡一个月会怎么办呢。我们这里的传统就是坐月子还真的是不可以洗澡的，连洗头都是不可以洗的呢，所以说，如果是夏天的时候，真的是太疼苦的啊。
最近一个网上的一个文章真的是很夸张的啊，就是在大热天的时候，还要求坐月子的时候，盖着被子什么的，是不是太夸张了啊。要死了，如果是我，肯定是不可以接受的啊，结果这个孕妇就是中暑死掉了呢。我觉得坐月子真的是要正常一点的，还是要科学一点的，虽然坐月子是很重要的，不可以着凉，不可以感冒，一定要好好的做做，但是有些做法还是需要科学的，比如这个就是为了不可以着凉，居然还要盖被子。
我有一个姐妹也是夏天的时候坐月子的，他是这样坐月子的，就是隔壁开着空调，然后就是吹过来一点，这样的话，就不用在自己的房间里吹空调，就会好很多的，就可以不那么热了，刚刚好就可以了。方法倒是还是靠谱的，就算是自己不热死，小孩子也是很容易热的啊。
所以，一定要科学坐月子啊!
关于产妇的注意事项，美国给的出院手册写得非常清楚简单：
1.注意卫生，勤洗澡尤其要勤洗私处，避免感染
2.保持营养均衡，蛋白质维生素膳食纤维和淀粉类主食哪一样都不能少，多喝液体有助于产奶，少吃盐有利于浮肿消退
3.注意休息，婴儿睡你就睡，不要过度疲劳，不要提重物。在感觉精力充沛的时候适度运动，有助于身体恢复和情绪调整。
完毕，就这些。
照这个做，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。恢复得快着呢，一周过去就恨不得上房揭瓦。
实话说，有没有这疼那疼过？
有！手腕，手指，脚后跟，腰腿，都疼过。
问医生，说：产后各种激素荷尔蒙水平急速下降，会引起一些关节不适，很快就会自动消失。
然后就真的不到一个月就自动消失了。反正现在哪儿也不疼。
这样坐月子的不止我一个人，白人不说，同样是亚洲人的日本人韩国人也没看见有什么严格坐月子的习俗，我认识的所有的华人朋友，包括坐月子最讲究的台湾人，都没坐什么月子，一是没条件坐，二是也懒得坐。她们都很好很健康，没有一个生所谓的“月子病”。
那为什么有人号称自己坐下了“月子病”，这疼那疼什么的都有？
原因一：是因为养育小婴儿确实是一件累人的事情，尤其是第一个月，经常是手忙脚乱无规则养育，靠体力拼，譬如经常弯腰换尿布，成宿成宿抱娃哄，整天的端着喂奶什么的，就算是你没有生孩子，这样长时间大量的体力劳动也一样会让身体劳损，不应该装到“没坐好月子”的筐里。
原因二：就是生产有时候确实会造成骨盆或者盆底肌的损伤，造成暂时的骨盆区域的疼痛或者憋尿憋不住的现象，这和月子根本就没什么关系，是生产本身造成的伤害。
原因三：叫做心理效应，这东西强大到什么地步呢？曾经有这样的真实案例，战场上给人锯腿，没有麻醉了，护士给打了针葡萄糖，告诉战士说是麻药，战士相信了居然不觉得疼！还有一个人不小心被关到了冰柜里，第二天冻死了，全身都是冻死的症状，甚至有冻疮，可是冰柜压根就没电，冰柜里其实是室温。这个人是被自己吓死的。

所以，你越是恐惧，相信自己得了月子病，你的“月子病”就真的坐实了。
产后恢复攻略大全完美的身材毫无疑问是所有女性都追求的，刚升级为妈咪的女性也不例外。许多新妈咪在产后很长一段时间内，身材都无法恢复，可见其产后恢复方法不是非常管用。那么产后新妈咪该怎样做才能恢复身材呢，下面与您分享产后身材恢复攻略。
法则一【产后如何尽快恢复苗条体形】1、产前多走路爬楼，为自然分娩做准备。2、尽量自己生宝宝，如无特殊不选择剖腹产。3、月子里不要多吃油腻。4、多吃些粗粮豆类煮的粥、蔬菜。5、自己哺乳，消耗体内储备的脂肪。6、尽量自己照顾孩子增加体力活动。
法则二【产后恢复身材法则之饮食篇】1、每天2杯牛奶；2、每天5两深绿蔬菜；3、每天最少3两主食；4、水果别大吃特吃，最好餐前吃；5、常吃些需多咀嚼才能咽下的食物；6、水果新鲜吃，少吃沙拉，少饮果汁；7、只吃天然食品，如炸薯条就不如选新鲜马铃薯；8、选既有营养又可控制热量的食物，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等
法则三【产后妈咪11招轻松瘦身-综合篇】1、补充维生素D；2、喝点乌龙茶；3、保证充足睡眠；4、每天快步疾走；5、少量多餐；6、一定要吃早餐；7、每天喝8杯水；8、手抱baby是燃脂的好方法；9、亲自动手做饭；10、多吃鲑鱼；11、食用低脂奶制品。此外，提醒新妈们，月子期间不可减肥，此时身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复。
以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就....
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！我用的店家++薇1 0 9连 1 1 1及 5 4 5 3束覆依哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤。
坐月子期间应该注意哪些事项:
1、个人卫生问题
在我们河南地区，产妇可以刷牙、洗澡，但不能洗头；可能有一些地区，还说产妇不能刷牙、洗澡、洗头。从这一点就可以看出，所谓的这些“不能”，都是人编出来的。比如，有人在月子里刷牙了，之后牙齿出了问题，就回想起月子刷牙这件事，便将牙齿的问题归罪到月子刷牙上来。事实上，月子里可以刷牙，可以洗澡，也可以洗头，只要注意保暖就好。
2、通风透气问题
前一段时间刚出一个新闻，有产妇月子里捂到中暑。事实上，产妇可以吹空调，房间也可以开风扇，只是要注意不能直吹,不能直接对人,同时还要注意多开窗户通通气，不然空气不好更容易生病哦！我生我家老二的时候都是大夏天，一直都有开空调，晚上或者早上开下窗户透一下气。
3、饮食问题
月子期间喝蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。不需要吃油油的汤，下奶不是靠喝汤的，靠宝宝多吸，妈妈只需要正常饮食、多休息、多喝水。水果也是可以吃的，不要吃太多就好。
4、活动问题
传统坐月子要多躺着，其实躺久了不利用血液循环，很容易出现血栓，严重的是肺栓塞，死亡率非常高！所以，产妇根据身体情况，先下床缓慢走动，慢慢增加走动量。
5、保持心情愉快
新妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。妈妈们要有一个愉快好的心情！

说了这么多，总归一句话，一切以健康为主。最后，祝所有妈妈们快乐的度过夏季这个月子期。
