坐月子是非常辛苦的事情，需要好好的调理身体。吃薏仁粉是个不错的选择，那么坐月子可以吃薏仁粉吗？不妨和小编了解下！
孕妇不宜食用薏仁粉。
薏仁粉性微寒，其中所含薏苡仁油对子宫称兴奋作用，多吃容易造成流产，尤其是孕早期三个月更要慎食。
薏仁是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期三个月更要慎食。这是因为在一些中医文献中记载了薏仁对孕妇有一定影响。《实用中医学》将薏仁列为忌食伤胎之物。《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”。《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。
一般情况下，不建议孕妇食用薏仁，因为薏仁性质滑利，对子宫有兴奋作用，能使子宫收缩，带来流产风险。但孕妇能否吃薏仁，是因人而异、按需而用的。如果有水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状，准妈妈们可以在有经验的中医师或中医师指导下，适量使用。而若是平时煲汤或煮粥时，放些薏仁，也不需要太过担心。因为这些情况下所使用的薏仁量并不大(薏仁的常用量为10—30克)，应该比较安全，如果还是很担心，可以去医院做个检查。
薏仁是我国古老食药皆佳的粮种之一。民间对薏仁早有认识，作饭食为佳肴，并视其为名贵中药。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。因此，产后坐月子期间是可以适量食用薏米粉用于调理身子的。但是大家需要注意的是，因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用
坐月子的时候，很多女性都希望能够尽早恢复往日苗条的身材，这时候，大家可以用薏仁粉制作瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
除了食用薏仁粉以外，大家还可以直接用薏仁煮粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
每次3-5克熟薏米粉,用温开水冲服：饭后服用.能润泽肌肤，美白补湿,行气活血,调经止痛.将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒.具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
牛奶薏仁汤原料：薏仁粉、鲜奶；
作法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5-10克，搅拌一下即可。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!
消脂美白薏仁汤材料：薏仁粉20克、绿茶茶粉5克、杏仁粉、些许牛奶或酸牛奶一瓶。
作法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。
