自从怀孕后，很多孕妈妈都变成胆小鬼了，吃的东西，做的事情都得想了又想，每次产检都兢兢战战，不到孩子生出来都不放心。其实孕妈妈们不必过于杞人忧天，参考以下几点，就可以把心放肚子里啦。
一：产检必不可少
不管是否头胎还是二胎，产检不可忽略。每次的产检，医生会根据你的报告给你针对性的建议，避免盲目的补充营养。除了定期产检，有空的话多学习下孕期知识，对于孕后期可能出现的状况有个了解，避免精神过度紧张。
二：控制体重
孕妈妈在孕期饮食要保持均衡，避免暴饮暴食，饮食不规律。孕期体重下降或者暴增都是不可以的，体重也是可以反应出孕妇及胎儿的健康状况的。
三：适量运动
很多孕妈妈因为身体笨重所以变得比较懒散。孕期适当的运动可以缓解心情，让体重保持稳定的增长，分娩时也可以有助于减少时间。
四：耻骨痛
很多妈妈第一次经历耻骨痛，因为不知道什么原因所以十分担心。这是因为到了孕后期，胎儿大了，耻骨难以承受那么重的负担，就会有些分离。这种状况也是有利于分娩的。但是产后42天检查，也是要根据医生的建议尽快恢复身体哦。
