妈妈们是否也有这样的烦恼，产后总是hold不住自己的膀胱，最怕咳嗽。减肥好久依然是"小腹婆”，连性福指数也在直降…没错，大约七成以上的新妈妈产后都曾遭遇过骨盆变形 盆底肌松弛烦恼，那么骨盆及盆底肌没修复好会有哪些危害呢？
从美丽层面
当怀孕生育小孩后
女性容易出现脊椎变形
腿部外翻，妈妈臀，水桶腰
肚子大，身材臃肿，面部晦暗
从健康层面
盆腔犹如房子一样，保护腹腔内的器官
由于怀孕，生育过程，女性的盆腔会打开
生育后盆腔很难再次恢复生育前状态
因而盆腔各盆骨之间都会存在缝隙
出现妇科疾病，宫寒四肢冰凉就不难理解了
如果人整天住在一个漏风漏雨风吹日晒的房子里
木质的家具会腐烂
铁质的家具会生锈
盆腔器官出现以下症状也就很正常
如妇科疾病，漏尿、尿失禁、阴道松弛、性冷淡
水桶腰、小肚腩……
更年期提前，便秘，腰痛，影响二胎生育……
经历了，才知道其中的痛
我生完宝宝现在胯大了好多，以前裤子都穿不上了！
我产后腰腹部赘肉滋生，身材走样，会经常腰痛及肩酸！
我有些害怕咳嗽、打喷嚏，因为腹压大了，尿液要漏出来！
都说骨盆错位严重会有长短腿，还会有腿痛腰痛的几率，我的骨盆好吗？
每个月都会有很多产后妈妈微信或者电话咨询我们，到底这些问题是怎样一回事，对于产后盆底肌修复的重要性更是一知半解。今天，我们就来说说产后盆底肌修复的重要性与骨盆的那些事吧。
产后为何需要做骨盆修复
产后骨盆与产前的最大不同就在于，耻骨联合被撑开导致骨盆变形，盆底肌肉受压而松弛，因此分娩后产妇很容易出现屁股增大、胯部形体增宽等一系列形体变化。
01
产后盆底肌为啥会出现问题？
怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫不断增大，对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫，容易造成一定的损伤，尤其是对盆底肌损伤很大；另外，分娩时的过度压力和牵拉，也会容易让这块肌肉变得松弛无力。
如果盆底肌肉不修复好而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴道敏感性下降，导致约53%的产妇产后8周后在性生活中发生问题，性生活质量下降；
除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况；比如打喷嚏或者是咳嗽，尿会漏出来一点；严重的，还会有一些大便失禁。因此，分娩后无论是顺产还是剖腹产，都需要做盆底康复训练。
02产后为什么会出现耻骨联合分离？
怀孕前，耻骨联合间距通常为4-5mm，怀孕后，在弛缓素和黄体素这两种孕期特有激素的作用下，准妈妈的韧带变松弛，耻骨联合会轻度分离，一般增长2~3mm，为的是增强骨盆的伸缩性，让胎宝宝住上大房子以及分娩时顺利通过产道。
当分娩时产程长、难产急产、胎儿过大、助产措施不当、产妇过分躁动用力不当等导致耻骨联合分开过大，产后无法自行缩回或产后损伤导致耻骨联合上下错动，合并周围软组织拉伤，出现疼痛及功能障碍，医学上就叫做产后耻骨联合分离症（耻骨联合分离间隙>10mm，正常间隙<6mm）。
耻骨联合分离症状
1、症状
(1)有明显的外伤史或经产妇女。
(2)耻骨联合部疼痛：重者疼痛剧烈，活动受限，单侧或双侧下肢难以负重，不能行走，翻身困难;轻者行动无力，上下台阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作，都可引起局部疼痛加剧。
2、体征
(1)局部压痛与叩击痛明显，髋关节外展、外旋活动受限，耻骨联合加压及骨盆分离与挤压试验阳性。
(2)错移较重者，可触摸到耻骨联合上下缘不齐或分离的间隙。
03 盆骨变大
但是女性生产完之后，不可避免的遭遇同一个问题，就是骨盆变大，失去往日优雅的“沙漏”曲线。在妈妈扎堆的论坛上常常听见这样的说法，生完孩子臀部变大，迷人的S曲线不再明显。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大。
产后骨盆松弛对身体的影响
1.体型走样：骨盆随着胎儿的发育慢慢变大，骨盆也会慢慢的撑开，为什么说很多女性生完孩子屁股变大，屁股扁平。因为骨盆给撑开了，成横向的了，屁股就会变平了。屁股就不像怀孕前那么翘那么立体了。很多妈妈生完孩子之后，怀孕前的裤子都穿不上了。
2.影响性生活：骨盆没收紧，就会造成阴道松弛，降低性生活的敏感度，严重影响到到家庭夫妻性生活和谐。
3.内脏下垂：容易诱发内脏或者子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因，厉害的还有尿失禁的，这都是产后没有做骨盆修复的原因。
4.妇科疾病：如果产后骨盆长时间分离，细菌容易侵入阴道，这就是好多宝妈阴道炎、盆腔炎老是反复治不好的原因，所以产后骨盆修复特别重要，花这个钱，省了以后那么多妇科病的麻烦。
5、漏尿：会出现不同程度的遗尿，可能过几年以后或到了一定的年龄就会出现漏尿，尿失禁。
6、便秘：盆骨倾斜；盆骨倾斜造成肠蠕动能力和机能相应减弱，便秘就会容易形成。体内肠道毒素难以排出。
7、腰痛和步行障碍：骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），出现腰痛肩膀酸的情况，严重的还可能出现脚步施力不均，出现行走障碍的问题。
产后如何自测骨盆恢复情况
当新手妈咪有下面几种状况时，可能就是发生骨盆问题了哦。
—>产后骨盆变形的7个危险信号↓↓ 1.腰痛，尤其是站立和身体前倾时即出现。 2.耻骨疼痛、臀部疼痛。 3.腰腹部赘肉滋生，身材走样。 4.四肢浮肿严重，出现“发胖”状。 5.腰部以下两边有不对称情况。 6.腰部后方下面两侧非常厚硬， 两边的腰是否一前一后，或一高一低。 7.测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。
产后半年内是进行骨盆修复的最佳时机。禧俪王牌项目之胯部综合修复，专利产品+独家正骨手法+盆底肌修复正仪器，改善骨盆高低、外翻、前倾、内扣、耻骨分离而引起的遗尿漏尿、阴道松弛、子宫下垂、及妈妈臀、腹部肥大、内八、外八、蝴蝶臀等外在美！
禧俪胯部综合修复针对产后骨盆腰骶关节，髋关节，耻骨联合等受损粘连，进行关节松解，同时对盆底肌、肌腱、韧带的受损、水肿、断裂、纤维化进行改善。
对于产后体形走样、腰痛、肩酸、步行困难、内脏和子宫下垂水肿、私密松弛、小便失禁、脊柱侧弯等，可以达到提臀、改善长短腿、高低肩、缩小臀围的效果。从根源上恢复产后妈妈骨盆原有的形态美，也助妈妈重获健康和自信。
小贴士
✔研究表明，在产后3-6个月内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以女性在产后半年内，是进行骨盆恢复的黄金时间。
✔我国大约会有45%已婚育的女性，在生产过后会存在着不同程度的盆底功能障碍，因此骨盆问题一定要重视。
✔变形的骨盆不会自行恢复到产前状态，因此在产后要进行保养护理和锻炼。
✔过急的想要恢复骨盆和身材，可能会伤害身体，耻骨疼痛严重时，产后妈妈要注意卧床休息。
✔产前产后要经常做提肛运动，强化骨盆肌肉。
