很多人都知道女人在29岁前生孩子对身体好，虽然顺产过程痛苦，但是顺产对身体的伤害比剖腹产小。顺产对身体条件是很有要求的，高领妈妈想顺产的话，基本是很难。为什么有些高领孕妈能成功顺产呢？这其实都是有技巧的，想要顺产的宝妈们，只要你在孕期达成这几个指标，高龄也能顺产。
产检不马虎
有些宝妈觉得产检很麻烦，而且比较费钱，觉得产检没必要。如果宝妈想要自然分娩的话，每一项产检都是不能马虎的。产检前最好提前了解产检内容，这样医生在检查的时候，说出的一些专业术语宝妈能听懂，如果不懂产检知识，产检单在这类孕妈面前只是一张白纸而已。其实产检做好了，宝妈就能更清楚的了解自己的身体状态。
体重控制好
孕期不一定要吃成大胖子。孕期饮食一定要是营养好的，如果孕期吃太多零食，高油脂的食物，身体不仅没吸收到多少营养，反而变成肥胖孕妈。顺产的时候身体用不上劲，分娩会更艰难。胎宝宝容易先天肥胖，孕妈盆骨窄的话，顺产基本没可能。因此宝妈一定要注意饮食的营养均衡，控制好自身的体重。
产前养好体能
孕期就是养身体的，不仅宝宝要养得健康茁壮，宝妈的身体也要养得健康。想要顺产的孕妈，一定知道生产时是最耗费力气的，顺产的产程比较长，而且顺产的痛苦相当于断掉十几根肋骨，因此准备自然分娩的孕妈，产前一定要养好自身体能，饭后可以散散步，没事多按摩一下身体，消肿除疲劳，这样睡眠质量变好了，孕妈的体能也准备好了。
分娩小技巧
顺产的过程比较漫长，孕妈想要缩短一下分娩时间，其实还是有一定技巧的。产前可以做一些练习，学会运用自己的深呼吸来将力气用在生孩子的地方。生产的时候不要紧张，调整好自身心态。要对医生护士有信任感，听从医生的安排，这样会让你的生产更加顺利。
对于孩子来说，只有母亲吃得健康，身体养得健康，胎宝宝在母体里自然也能健健康康的。不管孕妈选择了什么生产方式，都是为了母子两方的平安。
