前不久网上被一位国外妈妈Doreen Ching刷屏了，年轻的妈妈才23岁，不过已经生了4个宝宝。宝妈身材苗条，拥有让人羡慕的“网红脸”，腹部松弛的皮肤和深刻的妊娠纹让网友震惊之余也纷纷为妈妈点赞！
产后妊娠纹可以说是每个产后妈妈的甜蜜的烦恼，那有什么办法能够缓解甚至消除妊娠纹，还妈妈一个完美的身材呢？
妊娠纹是怎样产生的？
于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，一直到生完孩子后也不会凭空消失，但会逐渐变淡，这样就形成了产后妊娠纹。妊娠纹的形成部位，以腹部最多，也可存在于乳房周围、大腿内侧，及臀部。
怎样预防？
产后妊娠纹的形成主要是由于孕中后期胎儿的生长导致腹部越来越大，而皮肤弹性纤维不能满足越来越大的腹部肌肉的发展，从而逐渐出现断裂。要预防产后妊娠纹的形成，就应该从孕前和产前着手预防，尽量地提高自身皮肤的弹性。
1、孕期控制体重增长。
体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症、糖尿病、产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明：怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。
2、适度运动增加皮肤弹性。
避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，散步或者瑜伽都是不错的孕期运动方式。这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤弹性。
3、适度按摩+除纹霜
使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
产后如何补救？
1、饮食补充维生素
西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好办法。西红柿有颐养肌肤的效果，可以对立妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的病症，让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的成效。
2、适度运动
宝妈在产后并不是不能运动，而是不能猛烈运动，小幅度的运动还是能够的，比方做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对祛除妊娠纹有极好的协助。
在做小运动的时分需求留意，运动固然小，也要平安为前提，特别是做家务的时分，不要焦急，渐渐的做，这样固然奏效慢，但是对身体好，而假如像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。
3、鸡蛋清的作用不容忽视
鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。
3、激光除纹
发射特定波长脉宽激光选择性穿透表皮，刺激受损的胶原层，产生新的胶原组织，新胶原组织以正常的速度生长，逐渐修复受损的胶原层，改善皮肤的纹理和状态，显著的减少减轻皱纹纸外观。
