文|淘妈
很多孕妇到了孕晚期就会考虑一个问题，那就是到底该选择哪种分娩方式，有些孕妇知道顺产有很多的好处，对大人和孩子都很好。可是她们总会有各种的担心害怕自己不能顺产，比如怕分娩时体力不支，怕太疼了自己坚持不下来。其实这些都是可以克服的，如果孕妇在怀孕期间能做到这3件事的话顺产会很顺利的，孕妇也不用太遭罪。
1. 保持愉悦的心情
在怀孕初期，孕妇都是激动、兴奋的心情，到了孕中期可能会因为身体的变化而有些难受，到了孕晚期有的是期待，但更多的是紧张。而且在怀孕之后受到孕激素的影响，孕妇的情绪本来就比较多变。她们会担心胎儿的发育情况以及生孩子时可能遇到的问题。
其实孕妇完全没必要担心这些，在孕期都会进行产检，胎儿的发育情况都清楚。在生产的时候会有专业的医生在旁边，风险也都不大。所以还是保持愉悦的心情，休息好，这样也能为分娩储存体力。
2. 适量的运动
大多数的孕妇在怀孕后都很注重营养的补充，但是有些孕妇不控制饮食，导致孕期体重增长过多。而且在孕期还不运动，这样身体就很虚弱。有时候孕妇会受到孕期身体变化的折磨，比如孕吐，尿频，水肿等，会感到身体不舒服，从而也忽略了锻炼，肌肉就会变得无力。其实在孕期孕妇要进行适量的运动，这样既可以缓解身体的一些不适，也能锻炼肌肉，在生产的时候不至于体力不支。
3. 饮食合理
我们都说女性在怀孕后是“一人吃两人补”，所以很多孕妇在孕期会大量的补充营养，以此来满足胎儿的营养需求。但是有部分孕妇因为营养过剩，最终导致分娩的时候不顺利。在孕期补充营养是对的，但是一定要注意饮食的均衡，这样才能保证孕妇和胎儿的健康。另外，饮食合理的话，孕妇能储存能量，在分娩的时候才会有充沛的体力。
