文|好孕姐
好友姗姗属于难受孕体质，夫妻两人备孕了两年多一点好消息都没有，就在家人打算放弃的时候，传来了姗姗怀孕的好消息。婆婆自然是激动万分，立马放下老家的一切亲自照顾姗姗的日常起居。姗姗说，自从婆婆来了后，我就像被圈养在家里的金丝雀一样，这不让弄，那不我让干，好吃好喝的就差送进嘴里了，我想出去适当的散散步，也被婆婆坚决制止，说是会动胎气。在婆婆的照顾下，我现在真是懒到一个新境界了。去产检的时候医生建议我适当的运动运动，婆婆问运动不会出什么事把？医生严肃的说，你儿媳妇没有那么娇弱，再让她在这个事上懒，生娃的时候哭都来不及。回去后，姗姗每天就有了一定的运动时间。
怀孕后，很多孕妈为了胎宝的发育名正言顺的偷懒起来了。但是如果身体条件允许，在运动上一定不能懒。因为孕期不运动危害太多了。
1、孕妈很容易抑郁
如果孕妈整天待在家里，不怎么运动，整个人就会心浮气躁，胡思乱想，时间长了，很容易抑郁。合理运动可以使孕妈心情变好，让孕妈整个孕期都保持积极乐观的心态，有利于胎宝发育。
2、不利于血液循环，影响发育
如果孕妈整天都不运动，就会影响血液循环，从而影响母体给胎儿输送营养，这样很影响胎儿的发育。但是孕妈在运动时，血液循环比较旺盛，母体供应胎儿的营养会更充足，能促进胎宝的健康发育。同时也会让胎宝在妈妈的肚子里更加舒适快乐，发育的更加健康良好。
3、容易长成巨大儿，增加分娩的难度
本来孕期吃的就比较多，再加上整日不运动，就很容易造成胎儿过大，等到分娩的时候就会比较困难，而且还会延长产程，让孕妈受罪，胎宝也有缺氧的危险。但是孕期运动的话，既促进肠胃蠕动，还能增加耐力，耐力对分娩是很有帮助的，而且适当的运动可以增强孕妇的体质，能对顺利地“一朝分娩”起到积极作用。
小贴士：孕期运动一定要根据自己的身体状况量力而行，散步是个很好的选择。运动时要循序渐进，运动前后记得及时补充水分。
孕期，你热衷于什么运动？
怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？
如果你有这些困惑，
请关注微信公众号：【好孕社区】。做心里“有底”的准妈妈！
