十月怀胎，一朝分娩，生完宝宝后的万里长征陆才刚刚开始，月子坐得好的女人，人生等于出现了一个转折点，所有产前的毛病都有机会去除，而且体质会改变，变得更加有女人味，都说做好月子脱胎换骨，如果没有坐好月子，将为以后的身体状况健康埋下隐患。相信有一部分的女性在坐月子的时候也会觉得自己的身体还没怀孕之前并没有什么两样，还是很强壮，完全可以做饭、刷碗、洗衣服、照顾孩子，认为好好坐月子的女性都是比较娇气的，但是其实女性在坐月子期间是需要注意很多事情的。如果在坐月子期间不好好休息很容易落下病根，在坐月子期间落下的病，更可能一辈子都没有办法痊愈。
老一辈都会告诉我们“女人坐月子，要关紧门窗，不能碰水，不能洗头、洗澡，头上得戴绒线帽，还得穿上长衣长裤，再热也不能脱，更不能开空调！记住喽！” “别听网上的，家里人还会害你吗？妈这都是为你好，免得受风落下月子病，你要受一辈子苦啊……”
然而真相是这样的……
一，月子时间
有许多女性都认为，坐月子也就是在家里呆一个月的时间，但是其实真正的满月时间是42天，并不是30天。其实女性坐月子的时间并没有特殊的规定，这里所说的42天也只是大部分女性一般在42天左右就可以恢复的和没怀孕之前的身体状况差不多了，但是也存在少部分女性身体特别的虚弱，有的女性在没有怀孕之前，身体就不是很好，再加上经过了分娩的痛苦之后，并没有办法很迅速的恢复到健康的身体，所以对于身体格外虚弱的女性来说，可以适当的延长一下坐月子的时间。
二，少抱宝宝
大部分的妈妈在生完宝宝之后看到宝宝可爱的样子，都忍不住的一直抱着宝宝，但是其实完全没有必要经常的把宝宝抱在怀里。在宝宝吃母乳的时候，妈妈是一定要把宝宝抱起来的，在其他的时间段就完全没有必要抱孩子。因为抱孩子是一件非常累的事情，刚出生的宝宝除了吃就是睡，所以一旦妈妈抱宝宝，很容易会导致宝宝的睡眠质量变差，直接影响到宝宝的生长发育问题，并且如果妈妈长时间的抱宝宝，很容易导致胳膊酸痛，这也就在坐月子的期间落下了病根儿。
三，月子期间注意饮食
刚生完宝宝的妈妈在生完宝宝的时候身体比较的虚弱，妈妈们为了让自己尽快的恢复元气，就不断给自己补充高蛋白的食物，水喝的比较少，也不注意吃瓜果蔬菜，导致妈妈出现便秘。月子期间，本身妈妈行动起来就不太方便，如果出现了便秘的现象，加上前期出现恶露，宝妈一定会苦不堪言的。月子期间妈妈一定要注意饮食的搭配，不然，会很尴尬的。
四，注意卫生
产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。但是，产后洗澡要注意一些事项：一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，6周后可以洗淋浴，浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。
五，产后适当运动
产后怎样最舒服？当然是躺着了。但长时间躺着，不利于肠道运动，更会导致血液粘稠度增加，引发下肢静脉血栓。很多老人的传统观念里，坐月子应该静卧一个月，在床上吃，在床上喂奶，能不下床就不下床，如果走多了，脚跟会犯病。这是完全错误的认识。如果整日卧在床上，甚至进食也不下床，不仅会使产妇食欲减退，生殖器官恢复得慢，还会全身无力，精神状态不好，有可能起器官和组织栓塞性疾病。
六，少玩手机
月子里不能出门，有的妈妈吐槽大：“半夜不睡觉看手机的，都是喂夜奶的妈妈。”但是，需要注意的是在月子期间长时间对着手机，容易得腱鞘炎，更容易造成用眼疲劳。坐月子玩手机的危害很多，妈咪在玩手机、ipad时经常保持同一姿势的话,这样容易造成腰酸背痛，不利于产后的恢复。月子里，妈咪需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神
七，注意及时收拢腹部
在怀孕期间，骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用，在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫"松弛素"的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助收腹产产妇坐月子，以下七种常见误区要注意，别再傻傻的“被束缚”了的这4种行为，只会让过完月子的你显老，不要不在意的外力的塑辅。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面束缚都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
八，月子期间心态要调整好
有些妈妈生完宝宝的时候，身体会觉得酸痛，加上体型一下子恢复不过来，妈妈们就会比较焦急，如果这时候，家人还不理解自己，觉得自己比较矫情，老公陪伴自己的太少，妈妈就容易心情低落，甚至出现产后抑郁症，所以宝妈不妨放松自己的心情，调整自己的心态，听一些音乐，让自己不那么的急躁。
