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“如何成为美丽优雅的孕妇”？
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一路看下来里面高票赞的回答，无一例外都是：
“瘦子”！！！
看到这些美丽优雅的孕妈，我们开始反思：
怀孕了就要胖到变形？
怀孕了就要丑到没边？
不！
想怀孕了还想美丽优雅，只需要做到下面一点：
控制体重！
控制体重！
控制体重！
（重要的事说三遍）
很多孕妈在确认怀孕后就开始放飞自我
以宝宝的名义
主动或被动地大吃特吃
（宝宝说：这个锅我不背~~）
到了孕晚期，医生说要控制体重，不然容易得妊高症（妊娠期高血压综合征）、胎儿会巨大儿、会不能顺产要剖腹产，才开始引起重视。
研究表明：
妊娠期体重过度增长明显增加孕妇糖尿病、高血压，以及产后大出血的风险；
不仅是对孕妇，对宝宝也有影响
妊娠期体重过度增长对宝宝最明显的影响就是导致宝宝出生体重增加，增加巨大胎儿的风险（出生后1小时内体重≥4千克），这个“大胖小子”可是容易增加让孕妈从顺产转剖腹产、增加使用产钳助产的可能。
可见，成为美丽优雅的孕妇不仅是为了好看，更是为了降低妊娠期并发症，产下更健康的宝宝呀！
那么，孕期体重到底要控制在什么范围呢？
看标准：
举个例子：
一个孕妈怀孕前身高是160厘米，体重100斤
那她的体重指数BMI=50÷1.62=19.5，属于正常范围
所以她整个孕期体重建议控制增长在22.66~31.74斤之间。
到临产前建议体重不超过131.74斤
从表中可以看到，怀孕前体重指数越高，孕期建议控制的增长体重就越低。比如体重指数≥30的肥胖患者，孕期体重增长最少只建议增加9.97斤！
而孕前体重指数低或正常的孕妈，整个孕期建议增长的体重约二、三十斤左右。
曾经网上有句流行的话：
体重都控制不好的人，何以控制人生？
虽然说夸张了点，但孕期为了自己和宝宝的健康，
可要加油哦！
管住嘴，迈开腿
加油，你是最“胖”的！
噢！不
加油，你是最美的！
参考资料：
[1]2013ACOG委员会指导意见：妊娠期体重增加
[2] 李亚敏.赵红.中国妊娠期体重管理的现状[J]中国妇幼健康研究2017.28（4）：474-477
[3] 孙秋雨.年龄对妊娠期体重增长及新生儿体重的影响[J]现代妇产科进展2017.26（3）：413-415
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文章来源：智医在线个案管理小组 刘瑶
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