对于怀孕前和怀孕期间能做和不能做的事，我会从最坏的方面讲起。如果你想怀孕的话，最糟糕的两件事就是使用可卡因和吸烟。我很在意这些问题，所以先谈谈这些事情。
使用可卡因对怀孕会有什么影响？
怀孕期间使用可卡因会导致胎盘与子宫壁早期脱离（断裂），从而导致早产。凡是早产的患者来医院就诊，我们都会对患者进行该项检查。你如果确实想要孩子，那么就要远离可卡因。身为一名妇产科专家，我必须明确地告诫你，怀孕期间使用可卡因会害死你的胎儿。
吸烟对怀孕有什么影响？
你所做的第二件糟糕的事是吸烟。在怀孕期间吸烟会损伤胎儿。吸烟和低体重儿有关，吸烟也和胎盘早期剥离、早产，甚至有时也和死胎的发生有关。吸烟母亲的胎儿是婴儿猝死综合征的高危群体，这一悲剧将伴随着长期的心理创伤。
苏珊是我大学时代的一位才华横溢的朋友，她和她的丈夫都拥有计算机专业的学位，两人都是非常理性的人。苏珊不吸烟，她极为明智地不去做伤害自己或家人健康的事情。在有了两个健康的孩子之后，她的第三个孩子意外死于婴儿猝死综合征。尽管这桩悲剧发生在20年前，而且苏珊的两个孩子现在已经成长为优秀的年轻人，不过苏珊还是没有真正从这件事中恢复。理智上她知道自己没有做错什么，但是她还是认为自己当时应该有所作为来防止这件事发生，以及由此引起了无穷的悲伤。假如她真的做了导致孩子死亡的事，想想她的感觉会有多糟糕。
如果你想怀孕的话就要戒烟。戒烟确实非常困难，但有一些支持团体和对策可以提供帮助。去尝试各种可能的方法如果你无法完全成掉，至少要把吸烟量减少到每天半包以下。
伴侣吸烟会对怀孕产生影响吗？
虽然没有证据显示父亲吸烟与胎儿先天缺陷有关联，但是吸烟可以导致男性不育。吸烟多的男性精子数可能会减少，不过还没有明确的结论。确实的证据显示，吸食大量大麻的男性精子数会减少。如果你怀孕有困难，而你的伴侣又是烟瘾很大的人，那就要求他戒烟。
一些研究者认为，被动吸烟会增加婴儿猝死综合征的风险。也有一些强有力的证据显示，甚至只是被动吸烟也会导致早发性卵巢衰竭，因此吸烟女性的绝经期比不吸烟的女性要早。
酒精对怀孕有影响吗？
我个人认为，在怀孕期间应该避免的第三件事是饮酒。一般人认为，酒精是未出世胎儿最大的潜在威胁，但有关的文献却充满了争议。几项设计良好的科学研究已经毫无疑问地显示，每天规律性地饮酒两次甚至更多，可以导致胎儿酒精综合征，引起胎儿低体重、脑容量减小、智力受损以及其他问题，无论是在怀孕早期还是在孕期快结束时饮酒，产生的影响都是相同的。
一个星期饮次酒会伤到胎儿吗？我们并不知道怀孕期间允许的酒精摄取量确切是多少。美国一些妇产科专家认为，怀孕期间在任何情况下你都应绝对禁止喝酒，也许他们觉得如果允许孕妇饮一杯酒， 有人就会饮好几杯。 没有科学研究能证明一个星期饮酒一次会伤害孕妇或胎儿。就像优秀的科学家皮埃尔.居里的母亲，没有人能确保她怀胎十月没喝过一两杯葡萄酒，甚至爱因斯坦的母亲亦然，她们都可能曾经在怀孕期间和自己肚子里未来的诺贝尔奖得主共饮过一两杯啤酒。
一次大量饮酒，会引起胎儿先天缺陷吗？
虽然一次大量饮酒不太可能导致胎儿先天缺陷，但并无资料证实。多年来许多女性心烦意乱地来到我的诊所，因为她们发现自己怀孕了，而在之前的两个星期里她们曾经有过一次狂饮烂醉。在接下来的怀孕期间，她们备受罪恶感与焦虑的煎熬。带着负罪感生活很难，尤其是你可以避免的罪过。所以可能的话，最好听取法国物理学家、数学家、哲学家布莱士.帕斯卡（ 1623~1662年）的忠告，今天仍然适用：要有节制地生活“以防万一”。帕斯卡指出，富有美德的生命是有意义的，如果万一有天堂存在，你的美德将在那里获得回报；即使没有天堂来回报，至少可以在这个世间享有美德所带来的益处。对身体来说，道德的生活方式也同样会获得回报。
咖啡因对怀孕有什么影响？
从前，不少孕妇会喝咖啡，怀孕期间摄取咖啡因的问题充满争议。多年来，科学研究证明，适当摄取咖啡因（每天喝两三杯咖啡）并不会对你造成伤害，不会引起胎儿先天缺陷，也不会增加流产的风险。1993年末加拿大的研究者发表在《美国医学会杂志》的一篇文章指出，就算每天只饮用两三杯咖啡，实际上也会增加流产的风险。
我认为这些研究者忘了考虑一个变量：咖啡的制作过程。两位美国的研究者发现摄取适量的咖啡因是安全的，但是加拿大的研究者却认为是危险的。一杯咖啡含有相当于100毫克的咖啡因。他们没有分析孕妇实际喝的咖啡量，只是简单询问孕妇们喝了多少杯咖啡。在加拿大的蒙特利尔，那里充斥着法国式文化，咖啡也是法国式的——非常浓，在蒙特利尔喝3杯咖啡所含的咖啡因约等于普通美式咖啡的5杯。
华丽的分割线
