孕妈从怀孕的那一刻就开始，为了分娩而准备着。在看到宝宝顺利出生的那一刻，宝妈们肯定会松一口气，但这时不能掉以轻心，因为产后1小时宝妈自己身体的变化，会关系到之后的恢复情况，下面我们就来了解一下，在这1个小时之内身体会有哪些变化？
体重变轻
宝宝顺利生产，孩子和胎盘会在生产过程中与母体分离，此时会比生产前的体重减少10斤到20斤之间。由于产妇的体液在生产过程中大量流失，所以宝妈在产后的1周，体重都会处于下降的趋势。这个时候宝妈要注意补充营养和水分，这样才有足够的能量转化为母乳。需要注意的是，由于产后体重变化，宝妈最好选择合适的内衣和文胸，这样才能保证身材的恢复不受影响。
奶
在分娩过程中，产妇体内的激素变化，对乳腺产生刺激，胸部会开始肿胀，有涨奶的感觉。现在都提倡母乳喂养，为了更好的开奶，医生都建议在分娩后的1个小时内进行哺乳，这样早开奶，可以为以后母乳喂养打下坚实的基础。如果宝宝吮吸力不够，也可以通过开奶师的按摩来开奶，在出现初乳时，不要浪费，最好使用吸奶器，将初乳收集起来，它的营养价值高，很适合刚出生的宝宝食用。
子宫迅速缩小
在孕期作为胎宝宝的家，子宫被胎盘和不断壮大的宝宝撑得又圆又大，到了孕后期基本上已经快到极限了。而在分娩过后，子宫完成了自己的任务，就会迅速缩小，变回原来的尺寸大小。但是这并不代表子宫已经完全恢复，恢复期一般还要经过1个月左右的时间，在此期间，宝妈要好好呵护自己的身体。
浑身乏力
分娩的过程，可以说是一场体力消耗战，大部分的宝妈在生产完后，都会感觉身体内的能量被全部用完了，连说话的力气也没有了。那是因为身体中10斤左右的东西，突然生出来，腹部多出了很多的空间，可以让之前被挤到一边的其他器官得以归位。所以宝妈才会感觉浑身乏力，此时只要好好休息，很快就能恢复元气。
生孩子是一件辛苦的事，无论是身体上还是心理上，对于准妈妈来说都是巨大的挑战。在挑战过后，宝妈要学会应对这些身体的变化，这样才能使身体更好的恢复。
