宝宝出生前孕妈们最大的心愿就是盼他健健康康，同时又抱着一丝期待，希望宝宝又聪明、又可爱。
而两年前美国的一项研究发现：孕期肥胖的“胖妈”、患有妊娠糖尿病的“糖妈”，所生的宝宝患病风险比健康孕妈生的宝宝要高很多，可能会造成胎儿先天性畸形、早产、远期肥胖及糖代谢异常、神经系统发育异常等。
可见，妊娠期糖尿病会给妈妈和宝宝带来很大的风险，孕妈们真的要特别注意血糖了。
妊娠期糖尿病是一种常见的孕期并发症，早期症状很轻微，很难察觉到。所以孕妈们一定要重视“妊娠糖尿病筛查”，尤其是这些孕妈要特别注意：直系亲属中有糖尿病病史的孕妈；肥胖或者体重增加太多的孕妈；以往怀孕时曾出现妊娠糖尿病的孕妈；年龄超过35周岁的孕妈。
对于孕妈而言，最好是采取饮食、运动以及自我监测来对血糖进行控制。
1. 少食多餐
孕妈要合理的安排饮食，少食多餐、粗细搭配，多吃蔬菜，蛋白质摄取要适量，糖分高的水果要少吃，尽量选择像西瓜、牛油果之类糖分不那么高的水果。
2. 适量运动
每天坚持半个小时的有氧运动，可以选择散散步、做一些孕妇瑜伽之类的。
3. 定期产检
血糖偏高的孕妈，建议增加产检的次数。如果已经得了妊娠糖尿病，需要每1-2周检查一次。
如果经过饮食、运动调整，血糖还是不能很好地控制，应该及时咨询医生。少数严重的孕妈可能需要药物治疗，如注射胰岛素。
孕妈们如果有什么不舒服一定要早点咨询医生，早检查早发现早治疗，这样才能保证宝宝健康聪明。为了宝宝，孕妈们千万不要大意。
