“小红姐，我这几天，孕吐得太厉害了，吃什么吐什么，怎么办？”
在产房工作，接到过很多类似这样的求助电话。孕吐，成了无数孕妈怀孕开始面临的第一道考验。
孕吐是一种以恶心、呕吐为主要症状的生理性反应，通常在怀孕5、6周时开始出现，到了孕9周达到一个顶点，孕16～20周开始缓解。但是，还是会有15%～20%的孕妇会持续到晚孕期才缓解。
孕吐让很多孕妇苦不堪言，有什么好办法可以缓解孕吐呢？
中华文化博大精深，对于孕吐，我们祖宗传下来很多办法，其中一种，就是靠姜来止吐，屡试屡验。
谁都知道，姜是一种常用的烹饪辅料。中医理论认为，姜的药性表现为：发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒等，常常用于外感风寒及胃寒呕逆等症的治疗。
中国民谚早就有“饭不香，吃生姜”的说法，就是说，当吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点姜，能够改善食欲，增加饭量。胃溃疡、虚寒性胃炎、肠炎以及风寒感冒也可服生姜以散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛。所以，几千年来，姜是传统治疗恶心、呕吐的中药，有“呕家圣药”之誉。
近些年，生姜止吐的功效不仅在国内广为人知，就是在遥远的海外，也得到人们的认同。美国就专门出版过一本名为《妊娠期恶心呕吐指南》的书，在书中，特别介绍了一些治疗孕吐的办法。其中就包括，如果孕吐厉害，可以吃一点姜。姜用于治疗妊娠期恶心、呕吐，能有效减轻恶心症状，可考虑作为非药物治疗的选择。
那么，对于孕妇来说，如何靠姜来止吐呢？在这里，小红姐为你介绍三道美味的生姜食疗菜肴。
第一道：大枣姜汤。
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，可以促进气血流通，改善手脚冰凉的症状，也是孕妇常吃的食物。生姜重补暖、大枣重补益，对孕妇止吐非常有效。
做法：大枣10个，生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
第二道：红糖姜汤。
红糖具有养血、活血的作用，生姜红糖水除了可以止吐外，还适用于风寒感冒或淋雨后胃寒的辅助治疗。
做法：生姜5片，红糖适量，姜片煎汤后加红糖调味，代茶饮，每日1次，坚持服用。
在夏天，孕产妇可以烹制一种绿茶姜汤。
第三道：绿茶姜汤。
做法：取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可饮用。特别适宜在盛暑时喝，有清热舒心的功效。
生姜除了可以止吐，还有安神的作用。很多孕妇在孕早期，都有失眠的问题，生姜的特殊气味有安神的功效。有失眠苦恼的孕妇可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。连续使用10天至1个月后，睡眠会有明显的改善。
姜还有一种益处。产后的女性在坐月子时，如果用姜水洗浴还可以防风湿头痛。尤其是产妇坐月子不洗头洗澡的做法，是很不科学的，炎炎夏日一个月不洗头，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、长痱子。产妇可以试用姜片热水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛呢。
