孕期常做这些事，不仅对孕妈好还有利于胎儿智力发育，你做过几件

对于孕妈来说，恐怕听得最多的就是一句话就是“好好养胎”。不过究竟该怎么好好养胎很多人都不太清楚，唯一知道的就是多补充营养、多休息，没错，这就是大部分孕妈所熟知的孕期。

不过，要想胎儿发育得更好，光做到这些是不够的。如果孕妈能做在孕期常做这四件事情，那么不仅对孕妈好，还有利于胎儿智力发育。

在孕早期的时候，多呼吸室外新鲜的空气有利于缓解孕妈的妊娠不适，比如孕吐，所以孕期散步是个不错的选择。而且，散步也有利于孕妈有效地控制体重的增加，以免给生产造成麻烦。

另外，孕期散步还有利于胎儿智力的发育。不过，要注意的是，孕期散步要注意时间，最好没错控制在半个小时之内。如果孕妈感觉累了，就要立即停下来，不然可能会引发危险。

由于孕激素的影响，所以孕妈可能会出现烦躁不安的情绪，而听音乐则能很好地起到缓解的作用。另外，孕期多听音乐，还有利于神经元轴突、树突及突触的发育，或许大家对这些专有名词很陌生，不过只要记住这有利于胎儿智力发育就行了。

但是，要注意的是，孕期听音乐，一定要选择柔和的音乐，声音也要调低，不然可能会适得其反，反而影响胎儿的听力发育。

比起直接和肚子里的宝宝说话，孕期看书、读书要来得更有趣味。在孕期，孕妈可以选择一些有趣的儿童读物，可以看，也可以读出声音来，尽管此时胎儿并不能听懂，但是却可以让胎儿提前感受到母爱，并且这对于胎儿的智力发育是很有益处的。犹太人就有孕妈给胎儿念诗的胎教方法。

前面提到，由于孕妈情绪起伏比较大，所以孕妈最好能够多和家人沟通交流，从而及时疏导情绪，以免郁积于心。不论是对孕妈还是对胎儿都有益处。而这个最适合的人选便是准爸爸。

另外，据研究表明，胎儿更加喜欢浑厚、低沉的声音，而且这这种声音会让宝宝心情更加舒畅，从而有益于智力的发育。而准爸爸的声音正好符合这个特点。

当然，除了准爸爸，其他家人、闺蜜好友都可以成为自己聊天解闷的对象。

如果孕妈在孕期能够多做以上四件事情，将不仅对孕妈好，还有利于胎儿的智力发育。最后，希望孕妈都能顺利度过孕期，迎来自己心爱的宝贝。