前段时间，一个育儿群的孕妈私信我说：快生的时候，是不是就疼那么一会儿，然后去产房一两个小时就生出来了？
对于这个孕妈咨询的问题，我只想说：确认过眼神，确实是第一次生孩子的女人！
生过宝宝的女人都知道，整个分娩过程可能要持续12—18个小时左右，从进产房之前，整个分娩已经在循序渐进 、有条不紊的行进中了，从第一产程的子宫扩张、宫缩越紧、间隔时间越短到第二产程的蓄力分娩，再到第三产程的胎盘处理等等，无一不是对产妇身体和精神的考验。
而在这些过程当中，女性的体力和精神，很容易在长时间的生产过程中，慢慢不支，消耗巨大，所以为了具备生孩子具有最佳精神状态，保持体力，医生一般建议，在顺产之前，要这么吃东西。
1、在进产房之前，也就是第一产程的时候，这个阶段，产妇身体自然而然的有所反应，宫缩频繁，虽然不需要产妇的协助，但是也要为第二产程的全力"输出"做准备，所以这个时候，一定要吃一些以碳水化合物为主的食物，这类食物，并不比脂肪和蛋白质在胃中停留的时间长，但是却能够及时供能，在关键时刻，给予你最大程度的帮助，另外，这类食物比较容易消化，不会在宫缩频繁的时候，出现恶心、呕吐的不良反应。
2、第二产程也就是分娩过程，很多产妇在这个阶段都不吃东西，其实，及时的补充能量，是让生产更加顺利的条件之一，在这个过程中，产妇经常会出现出汗较多、体力不支的状况，所以应该及时给产妇补充水分，适量的喝一些水果汁或者汤类，也可以是稀粥或者牛奶等等。这些食物可以给产妇带来能量供给，确保产妇的精神状态，保证生产顺利。
注意事项：很多产妇在分娩之前，情绪太过紧张，导致精神低迷，食欲不振，从子宫频繁收缩开始，就吃不下东西，导致自己体力不支，生产难度加大，有些甚至在生产过程中，出现了晕厥的情况。
所以，在此，也希望顺产的女性朋友们，在进产房之前，一定要有愉悦的心态和轻松地精神面貌，该吃吃、该喝喝，保证体力充沛，才能顺利生下一个健康聪明的宝宝。
