【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
孕期的时候，就牵扯到睡姿，孕早期胎儿不大，倒是没那么多要求，孕中期和孕晚期最好是左侧睡。
1、左侧卧睡，保证胎儿的供血
从生理的角度来讲，在孕中晚期子宫迅速增大，而且大多数准妈妈子宫右旋，采用左侧卧位睡眠可减少增大的子宫对准妈妈的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
此外，等到准妈妈到了孕晚期肚子越来越大，会发现一侧躺，肚子就会跟着下坠，会有些不舒服，此时准妈妈不妨为自己选一个舒服的侧卧枕放在肚子下面，以填补腹部与床面的空间，撑着扭曲下垂的肚子使每一位准妈妈都能安心舒适的进入梦乡。
很多有妈妈会买孕妇枕，我直接用的沙发靠背，没买孕妇枕的孕妈妈可以试试。
2、准妈妈不要仰卧
孕妈妈睡觉时尽量不要仰卧，仰卧时会增大使子宫会压迫腹部，影响对子宫的供血和胎儿的发育，还会造成下肢静脉曲张，下肢水肿等。
