怀孕是件大事情，也是一件令人欣喜的事情。可是，很多女人在怀孕以后，由于早孕反应而出现各种不舒服。比如：呕吐、消化不良、疲倦困乏、嗜睡等现象，我想很多孕妈妈都体验过吧？我堂妹刚刚怀孕那会也是这样，整天吃饱了就睡觉，睡醒又想吃，真的是懒得出门，哪里也不想去。
可是她又担心孕妇天天睡觉很少出门会不会对自己和胎儿有什么影响，于是总喜欢在微信里和我唠叨唠叨，而我对他也实话实说，把自己懂得的都对她说。其实，孕妇如果天天睡觉又总是不出门的话，不仅会影响到孕妈妈的自身的身体素质，还会影响到胎儿的生长发育。今天我们一起来了解一下，看怀孕天天睡觉不出门到底会有什么影响吧？
一、导致维生素D缺乏：我们都知道晒太阳不仅可以产生维生素D，还可以促进钙的吸收。如果孕妈妈总是不出门的话，就会缺乏太阳的照射，会容易导致身体缺乏维生素D，影响钙的吸收，导致缺钙症状的产生。因为胎儿的骨骼和牙齿的发育都需要足量的钙，如果母体的钙缺乏，这不仅影响孕妇的健康，而且影响胎儿的骨骼与牙齿的发育。建议孕妈妈可以选择在上午9-10左右出去晒晒太阳，下午4点以后也可以出去走走。
二、导致孕妈妈免疫力下降：孕妇不经常出门，身体就容易变得懒洋洋的，导致免疫力下降，而且在免疫力下降的同时体力也会有所改变，变得没有力气。我们都知道免疫力下降会导致孕妈妈感染各种病菌，产生疾病。如果孕妈妈真的生病或者感冒，而大多数抗病毒的药物都是孕妇禁忌药。如果孕期乱服用药物的话，会导致胎儿流产、畸形等风险。 所以，孕妈妈不要总是躺着，要坚持适量的运动，增强体质，以提升自己对疾病的抵抗力，让自己和胎儿更健康。
三、增加剖腹产的风险：孕妈如果在孕期如果都不运动的话，可能会导致分娩的时候没力气，而不得不选择剖腹产。 所以孕妈妈要注意不要总是躺着哦，也要起来走走的，或者做点力所能及的轻微的家务事也是可以的。
四、负面情绪：由于怀孕体内激素发生了变化，有很多孕妈在孕期会变得比较脆弱、敏感，有的甚至患抑郁症。 孕妈的不良情绪会影响胎儿，增加胎动次数，烦躁不安，使胎儿体重减轻。 所以孕妈一定要多出去走走，和朋友聊聊天，可以缓解孕期情绪的变化。
为了使宝宝健康发育，孕妈一定要多吃蔬菜水果，在孕早期补充叶酸，按时产检，定时数胎动都有助于胎儿健康发育。
