十月怀胎，一朝分娩。
看着出生后哇哇大哭的小家伙，
你们有没有想过，
小宝宝在妈妈肚子里的时候都在做些什么呢？
很多人觉得胎儿都是安安静静地躺在妈妈的肚子里，直到出生。
但ta们的生活“丰富”着了：
- 怀孕后6～10周，胎儿的身体开始活动，每小时会动上50多次；
- 30周时，胎儿会开始做梦的日子；
- 32周时，有90%～95%的时间都在打盹；
- 快要降生时，胎儿睡觉时间占一天的85%—95%。
胎儿在妈妈肚子里仍然是以睡觉居多，这是由宝宝生长发育的特点所决定的。因此，准妈妈们平时也要留意，在胎儿酣睡的时候最好不要打扰他们休息。
那胎宝宝通常会在哪些时间熟睡呢？
时间点一：吃过饭后
很多孕妈咪可能会质疑，明明吃过饭后胎动会比较频繁，怎么说这个时候胎儿在睡觉呢？确实，刚吃过饭没多久，胎宝宝因为能量补充较足，活动也会比较多。但是这一波活动过后，胎儿玩累了，就会开始呼呼大睡。所以吃饭后，若孕妈咪感觉胎儿一阵活动后变的比较安静，多半是正在熟睡，最好不要打扰。
时间点二：晚上11点之后
另外一个熟睡的时间段是晚上11点之后，虽然说胎儿有自己的生物钟，但是大体上和孕妈咪的作息时间也不是相差太多。因此，当晚上11点之后，大家都进入熟睡状态时， 胎宝宝们也会开始安静的睡觉。孕妈咪们注意不要经常熬夜，打扰到胎儿的睡眠。
在这些时间，妈妈们最好不要进行剧烈的活动，同时注意一下这些事情。
注意事项一：
胎儿熟睡时，不要到太吵杂的环境中
大约在孕6个月以后，胎儿的听力就基本发育成熟了，与成年人的听力水平相差不多。若胎儿熟睡时，孕妈咪处于太过嘈杂的环境中，就会影响到他们的睡眠，甚至还会吵醒胎儿。建议饭后胎儿入睡时，孕妈咪可以看会书，或者也小憩一会，不要进行太过剧烈的活动。
注意事项二：
晚饭及睡前，少喝汤水类食物
随着胎儿的不断发育，子宫持续增大，准妈咪们也会出现严重的尿频现象。很多孕妈咪都会因为尿频而频繁夜醒，影响睡眠质量，当然，这种行为也会打扰到熟睡的胎儿。所以，为了减缓尿频症状，准妈咪们晚饭尽量不要喝那些汤水类食物。
END
