可能大多数的准妈妈都认为一定要补充更多的营养，让宝宝胖胖的出生才最好！民间甚至还流传着一种说法：宝宝越胖智商越高！这种想法都是错误的，新生儿体重太重对孕妇和宝宝都有不良影响，那宝宝多重才是最好的呢？
小编查阅了许多这方面的知识，结果是出生6斤重左右是最好的。
足月的小宝宝刚生下来时，如果你还不到5斤，就是低体重儿，如果超过了8斤，就是巨大儿啦。
低体重儿成年后往往更容易肥胖，也更容易患上各种代谢性疾病。这已经是先天的弱势了，偏偏低体重儿很容易在出生后被家长火速“催肥”，其实这样危害更大，被催肥的孩子将来患糖尿病、冠心病等的几率更大。
巨大儿也好不到哪里去。目前有研究显示：出生体重过大，不仅生的时候“害人害己”（想想你妈生你生得多辛苦~~~），将来成年后肥胖的风险也比较大，并可能易患糖尿病等代谢性疾病。
其实，很多低体重儿出生后会实现追赶生长，如果两岁前能够达到正常水平，将来就不会是小个子。
在这里有5条建议，孕妈可以看一下：
01 孕妇要控制自己的体重，不能暴饮暴食，也不能不饮不食。
02 要多吃绿色蔬菜，蔬菜中含有大量维生素，还有助于钙、锌、纤维的吸收，还有助于排便。
03 体重偏重的孕妇，一定要少吃油腻食物，避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。
04 体重偏轻的孕妇，要养成良好的饮食习惯，三餐均衡，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、虾、瘦猪肉和豆类食品来增加蛋白质的摄入。
05 孕妇要适当运动，这样对分娩和宝宝都有好处。
最后，希望孕妈们都有一个好的心态，心情对孕妈和胎儿都是非常重要的！孕妈们加油！
