文 | 齐丽娟
相信大部分孕妈都听说过这样的说法：孕妈在孕期里不能吃山楂或是螃蟹，尤其是山楂，因为山楂具有活血化瘀的效用，再加上山楂中含有黄酮类成分，这一物质成分能够导致血管扩张，孕妇吃了则可能刺激宫缩继而发生流产。至于螃蟹，其理由不外乎螃蟹属于极寒食物，同样也会导致流产。
但事实是这样吗？
其实并不然，不论是螃蟹的寒性易或是山楂的活血功效，其实孕妈妈们只要不过分摄入，基本不会带来负面效果，而且偶尔吃一点，还能够帮助补充适当的营养物质。因此针对这一谣言，还希望孕妈妈们能够辨识清楚。既然如此，孕妇在怀孕期间到底有哪些需要忌讳的呢？
一、过分摄入营养物质
部分孕妈妈在怀孕以后，为了给宝宝提供足量的营养成分，于是每天都摄入高营养物质，大家都知道，营养成分丰富的食物大多都有“三高属性”，这也是为什么营养师总是强调孕妇的营养摄入应当适量，而不是盲目选择高营养的食材，否则可能导致孕妇在分娩以前就出现一系列疾病，如高血压、高血糖或是高血脂，不仅如此，还可能会导致胎宝发育不当变成巨胎！
二、杜绝吸烟
现代社会女性吸烟也成为一种趋势，虽说大部分女性抽的只是所谓的女性烟，商家更是打着了“无害”的名头卖给女性朋友，但实际上，凡是香烟都有一定的危害性，女性香烟所藏匿的风险更大，毕竟现在市面上售卖的大多数女性烟都是小作坊制作，质量很难有保障，其所添加的成分更有待怀疑。所以孕妈妈们一定要杜绝吸烟，它不仅可能导致胎宝发育畸变，还可能出现流产的风险！
三、不吃补药与中药
怀孕以后，孕妈妈们总会被推荐，吃点补药或是中药来保胎，像是人参、鹿茸这些再好不过了，其实并不然，孕妈妈在吃这些补药之前，一定要去咨询专业的医生，只有在医生的建议下才能选择性食用，否则盲目进步也可能导致出现干扰身体平衡系统的问题。
最后，孕妈妈们也应该记住，还有很多关于饮食类的问题上述没有提及，但这并不意味着孕妈们就能随意饮食，一定要多了解孕期知识，不懂的问题可以通过咨询专业人士或是查询专业知识的办法来解决，切记凭直觉或是听信传言！
