孕期真正需要忌口的食物，只有这3种

怀孕后，孕妈为了胎儿的健康发育在孕前3个月吃叶酸、钙等营养品，更听说不能吃螃蟹、山楂、西瓜等食物就选择忌口，却不知道真正需要要忌口的是这3种食物。

— ❶ —

烟酒

烟中含有致癌的尼古丁，而酒中含有酒精，两种含有的成分都会损害的身体健康，更容易使胎儿在出生后得支气管炎，以及酒精能损害宝宝的大脑发育和神经系统发育。

— ❷ —

未经消毒的牛奶和奶制品

不仅消毒的牛奶就会含有一定的细菌，容易引起孕妈腹泻或肠道内的不适。

— ❸ —

生的或不符合食品安全的食物

不符合食品安全的食物不管是孕期或者孕后都是不能吃的，含有的成分会危害身体健康，更何况是孕妈了，还有生的食物含有一定的细菌在食物里，会影响胎儿的正常发育。

所以，在孕期要注意饮食上的规律，因妈妈摄入食物后会通过脐带和胎盘将营养传输给宝宝，如果摄入不当的营养就会影响宝宝的健康成长，就像叶酸补充的不足就会导致新生儿的神经管缺损，还有要补充钙恩避免产后的骨质疏松，因此孕期的营养补充是很重要的可以避免胎儿出生后神经系统和大脑组织的发育。