文/豆宝奶奶育儿经（原创文章，欢迎转载分享）
人们常常说说：”母亲的伟大“，怀胎十月才生下了我们。不过很多人并不知道怀孕时妈妈们到底遭多少罪，孕育宝宝有多辛苦。
如果大家了解了在怀孕的时候，孕妈们的内脏都发生了什么变化后，可能会对妈妈们有更深入的了解，更加的心疼她们。
怀孕妈妈有多遭罪？内脏出现的这些变化看着都痛，心疼女人
首先是怀孕的前三个月：
在一开怀孕的时候，身体是不会有什么变化的。胎儿这个时候还是属于萌芽的阶段，从一开始的孕囊，到第6至8周的时候，孕囊会逐渐变成胎芽，然后是胎心。这时雌性激素会增多，出现早孕反应，也就是会出现头晕，无力的感觉，还有想吃酸辣的东西。这时的子宫还没有开始长大，内脏器官一切都是照常。
接着是怀孕的中间三到四个月：
这个阶段也被称为孕中期，这时孕妈的子宫会开始逐渐长大，从一开始只有鸡蛋大小，到柚子般大，最终会长出盆骨。肚子会逐渐隆起，孕妈这个时候会感到一定的腹痛。
并且随着子宫的增大，膀胱会受到挤压，孕妈会出现尿频尿急的情况。像有一些严重的，还会有可能出现尿不禁的情况。所以在这个阶段，孕妈要控制好水分的吸收，少吃一些利尿的食物。
到了这个时候，准妈妈们还会出现胀痛感，和胸闷。子宫的扩张还会挤压到胸腔，肺部的空间会缩小，导致呼吸会出现一定的困难。
在怀孕的最后几个月：
子宫会继续增大，孕妇的内脏会被继续挤压，像胃部、肠部还有胃部的空间会进一步缩小。孕妇这个时候会感到特别的难受，容易失眠。而且吃东西可能会出现恶心，吃不下的情况。
所以孕妇在怀孕的时候，一定要注意以下几点：
1：饮食要均衡和规律
孕妇的饮食不是一尘不变的，而是要根据怀孕的不同时期搭配好来。刚怀孕的时候可以多吃一点补身体的药材，等到后面的时候，就要减少补品，防止体重过高。除了吃一些大补的汤药以外，也要搭配着吃蔬菜，均衡的饮食可以让胎儿充分吸收营养。
2：适量的运动
怀孕以后就要减少一些激烈的运动，像喜欢健身的女孩，就要克制好来。如果想做一些大幅度的运动，最好在征求医生的同意下来进行，不要觉得没事就自行去做了。
因为在怀孕中期的时候，子宫开始扩张，做大幅度的运动可能会损害到子宫。
但这不是说什么运动都不做了，适量的运动是可以很好的缓解孕妇焦虑的情绪，比如晚上下楼散步。
3：同F需克制
在怀孕的初期不可以同F，这时孕妇需要更多的休息，让胎儿可以正常的发育。在怀孕的后期几个月不可以同F，这时孕妈的内脏都已经被挤压到只有很小的空间，同F的话可能会伤害到孕妈的身体。
怀胎十月是非常困难的事情，所以作为孕妇的家人，记得要多关心她哟。特别是作为丈夫的，更要理解和包容孕妈。
更多母婴育儿内容请关注我们，如果喜欢这篇文章，请点赞或分享给更的人！
