怀孕后，每位孕妈都盼望着自己的宝宝能够聪明健康、漂漂亮亮。那么，各位准妈妈是否知道一个“秘诀”，在怀孕期间多吃什么食物，能给促进宝宝的各项发育？
首先，我们先看看那些光耀四射的明星妈妈们，在怀孕后，是怎么安排饮食的吧！
范玮琪在怀孕期间，为了孩子的皮肤专门注意多吃富含天然维生素C和E的食物包括柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓等；
据报道，自从大S怀孕，老公汪小菲每天早晨都会亲自做燕窝枸杞汤，用应季的水果打成果汁给大S喝，而她的妈妈会下厨煲鸡汤或蔬菜汤进补。
而我们的“甄嬛娘娘”孙俪在采访中说过，在怀孕时，她就是疯狂地吃水果，每天还是两大碗葡萄，一碗青的，一碗紫的，还有就是爱吃石榴，看到石榴她就兴奋。
而张梓琳在怀孕后，经常在微博上分享她的饮食照片，从中我们可以看出，有红枣、葡萄干、猕猴桃和橙子等食物，种类非常丰富。
给妈妈们总结一下！以下食物多多益善~
首先，多补充以下几样水果，会对宝宝的皮肤有好处：1、黑加仑葡萄干。有助于补充气血，暖肾，含有非常丰富的维生素和花青素，有助于胎儿发育。2、核桃仁。有助于婴幼儿大脑发育，可以提高婴幼儿记忆力，可使宝宝肌肤滋润光滑有弹性。3、鱼类。孕妇常吃鱼类，有助于胎儿摄入DHA，帮助大脑发育，可使眼睛明亮。4、苹果。富含维生素和苹果酸，增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。
此外，孕妈还需要多吃一些富含维生素C的食物，它对皮肤黑色素的生成有一定的干扰和抑制。不过任何水果，都要注意食用量，在让孩子发育漂漂亮亮的同时，要根据自己的身体量力而行哦。
