（原创作者：开心妈咪孕期教育与训练中心~小洛）“一孕傻三年”这话，都听说过吧~~~，意思是当女性怀孕后，记忆力会有衰退的迹象，常常会丢三落四，通常我们叫此为“孕傻”或“婴儿脑”状态。
孕傻日常
比如出门下楼先站楼底回忆一番，煤气关没关，门有没有锁好?每次出门都得回忆，好几次又跑上楼检查一番；或者某一天出门发现怎么都找不到门钥匙了，特别着急把家里翻了个底朝天，最后孩儿爸提醒，是不是昨天忘在自行车筐里没拿上来啊，于是狂奔到楼下，发现家里的一大把钥匙都躺在自行车筐里，历时一晚上十几个小时 ... ...这些都是所谓的”孕傻“，出现这些状况，还好，顶多让人笑一笑。真正让妈宝们害怕的的，估计是——”一孕老三年“，内心表示完全无法接受~~~~
孕傻表现
相信有好多宝妈都有这样的经历，好不容易生完孩子上街了，遇见孕期不常见的朋友熟人，有些委婉的是会说：你的变化真的很大啊~~~有的直接会说：你好憔悴啊~~~，怎么生孩还是这么的... ...胖，气色也不好~~~~
呵呵，表面上咱们会笑呵呵的尬聊过去，其实内心那个荒芜啊，这些言语会扎的心窝子生疼生疼的。回家赶紧仔细照镜子，一遍默默的想：难道我真的变化大？有这么老了？？
孕后老
其实，咱们宝妈发生这些变化也是有原因的——
1、生完孩子后，身体激素会急速下降，脸上的胶原蛋白也流失不少，孩子出生，腹部松垮，全身肌肉松弛，形成体型臃肿——这不就显老，变化大嘛！
2、宝宝出生后，至少在刚开始的半年内，宝妈会忙得晕头转向、手忙脚乱照顾小宝宝，还得操持家务什么的，别说保养自己了，连好好睡个觉也是奢侈啊，这样怎么能不显老呢？
孕后老
以上2点虽然是现实问题，但是咱们宝妈也不能就这样被生活打败，不然生完孩子直接活成黄脸婆了，梦想中做个美美滴辣妈也是可以的。那么，重点来了——敲黑板：为了避免我们“一孕老三年”老生常谈下面这3件说起来容易做起来难的事，宝妈在孕期就得下功夫了！
1、皮肤护理
孕期并不是说什么东西都不能擦，本来在孕期因为雌激素的原因，咱们孕妈就容易长痘痘，皮肤暗沉等，建议选择一些纯天然护肤品正确护肤，适宜水果蔬菜。产后加大护理力度，多种方式配合，就不信效果不好。
孕产皮肤护理
2、身材与体重
体重影响身材，每个人根据自己孕前的体重情况，测算出自己孕期应该的增重数量，既保障宝宝所需营养又能控制体重，保持身材，从孕期就得做起。做完月子后，就算要催奶，也不是胡吃海喝，或者说“体胖”则“奶多”？——扯吧！但产后体重需合理管理，忌盲目减肥。孕期及产后，都得做到”闭上嘴，迈开腿”，吃合理的，做该做的锻炼。效果总是不错的。
孕期身材与体重管理
3、睡眠影响美貌
孕期睡眠不好，产后照顾孩子频繁起夜这些是真的，但是在常规时间及宝宝睡着的时间里玩手机不睡觉也是真的吧！这里就得引用一句——时间就像海绵里的水，挤挤总还是有的。孕晚期艰辛，养宝不易，但咱们实在忙不过来请个人协助带娃打下手总是可以的，该花的钱得花，咱宝妈还是得分出时间保证休息，也得拿出自制力，离手机远一点，睡饱的人儿美美哒~~~
睡眠影响美貌
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