近日一篇报道，40岁的小花（化名）摸着肚子里的孩子，祈求：不求男孩还是女孩，只求这个宝宝健康平安就好！
小花年轻时在夜店上班，因工作原因经常喝酒吸烟。因互联网认识自己的第一任老公，他是在某化工厂上班。前两胎宝宝外观都有明显的畸形，都是没超过一个月夭折。此后，小花换了个工作，也换了男人。
跟第二任老公在一起后，希望有自己健康宝宝，下定决定开始调理身体、备孕。最后生出来是一个健康女孩，现在小花有爱自己的老公和健康的宝宝，很幸福！
小花是因为年轻时吸烟、喝酒、泡吧，造成对身体伤害，导致要宝宝出现畸形！
像小花这样吸烟、喝酒影响下一代健康，还有其他8个坏习惯，看看你中招了吗？
“吸烟，会导致发生宫外孕的危险比不吸烟者高40%;患子宫颈癌的比不吸烟女性机会高50%;患不孕症的比不吸烟女性可能高2.7倍;吸烟20年以上的女性患乳腺癌的危险增加30%。
喝酒，如果你每周要喝掉超过4个单位的酒，就会降低三分之一的怀孕机会。酒精会使受孕变得困难！”
1、熬夜
经常熬夜的女性会出现严重的内分泌失调，出现月经紊乱、排卵异常、妇科疾病等症状，会增加不孕的几率。
2、喝咖啡
经常喝咖啡，即每天两杯，会在50%的程度降低女性怀孕几率。包括可乐饮料，也有相同效果。
3、吃垃圾食品
比如膨化食品、香肠、油炸类食物、腌制食物、烧烤类等。这些食物中含有高油脂、高盐成分，部分垃圾食品中含有致癌物质，会增加受孕几率。
4、经常吃冷饮
女性本身就体寒，很多女性在月经期间出现痛经与体寒有关。经常吃冷饮会增加不孕几率，同时也会增加患妇科疾病的概率。
5、长期吃素
国外研究发现，经常吃素的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但在正常饮食的女性中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
6、人工流产
研究发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，导致不孕。且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、白行流产。
7、有害化学物
比如室内装饰、食品包装、杀虫剂等化学物质，会破坏卵细胞，还可能造成内分泌紊乱，会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。
8、乱“性”
性.爱不卫生，与多个人发生关系等，易感染病，造成不孕症。
要健康宝宝，必须做好备孕措施，建议提前3-6个月多吃这些食物。
1、喝花茶——清除身体自由基，抗衰老。
高山刺玫花红茶
配方：高山刺玫花与红茶按5:1比例配制成高山刺玫花红茶，能清除身体自由基，抗衰老。
高山刺玫花具有美容养颜、通经活络、调和肝脾、理气和胃、软化血管等功效，对女性月经不调、赤带白下、痛经有很好的调理作用。
红茶含有黄酮类化合物，具有清除自由基，抗衰老的作用，同时红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。与高山刺玫花搭配，提高清除自由基作用，清除脸部色素沉着。切记，女性月经期间慎用。
2、补充不饱和脂肪酸——提高宝宝智力发育
不饱和脂肪酸欧米伽3，在身体内会分解成DHA和EPA（DHA被称作脑黄金，EPA被称作血管清道夫）DHA对宝宝智力发育和视觉发育有很好的作用。
不饱和脂肪酸是人体必需脂肪酸，需要通过人体从食物中摄取。研究发现苏麻油中含有不饱和脂肪酸α-亚麻酸含量很高，高达65%以上。苏麻油是植物紫苏种子冷榨后可食用的植物油，营养价值很高。每天喝5-10毫升即可补充身体营养需要。也可将苏麻油与酸奶搅拌后食用。
3、补充叶酸——预防胎儿畸形
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
