春节就要来了！亲友相聚时少不了的就是海吃海喝，然而有那么一群人，面对各种美食，毫不节制，大快朵颐！
结果，突发急性肠胃炎、急性胰腺炎、肠梗阻 ……就都找上门了，最后就得进医院。让我们来看一下，过年的时候在饮食上要注意哪些问题。
饮食要节制
节日不节制，会犯急性肠胃病。
生活中，问问周围的人，十有八九都患有消化系统的毛病。据统计，中国消化病患者有1.2亿，发病率很高。可是，许多人在发生胃痛等症状时往往选择“忍忍就过去了”的态度。
专家提醒我们：“胃痛千万不能忍，要及时去医院治疗，平时需要注意饮食并保证充足的休息。”
肠胃发病原因主要有以下3种：
丨饮食不节制所伤
由于过饮过饱，恣食生冷，酒食不节，就会损伤胃阳，影响脾胃的受纳升降，遂致气机紊乱，脾胃不和。
丨口入不洁食物
食用了生冷海鲜，或者吃了火锅中不熟的肉食，再加上吃的时候搭配不合理，都很容易造成肠胃疼痛、腹泻等。
丨脾胃虚弱
平素脾胃不健，或年老体弱、中气久虚的人，在节日突然食用太多蛋白质、脂肪类食物，就会导致消化不良、脾胃失健、胃脘胀痛等症状。
喝酒要节制
节日酗酒、吃太饱，急性胰腺炎会要命。
急性胰腺炎的发生，与暴饮暴食、吃得太饱有直接关系。主要症状为腹痛、恶心、呕吐、发热，而出血坏死型胰腺炎还会出现休克、高热、黄疸、腹胀以至肠麻痹、腹膜刺激征以及皮下出现淤血斑等。严重的急性胰腺炎可导致死亡，即便是及时治疗，仍有高达50%的死亡率。
急性胰腺炎的病因主要有以下2种：
01
酗酒所致
长期饮酒者容易发生胰腺炎，在某次大量饮酒的情况下，胰酶会大量分泌，致使胰腺管内压力骤然上升，引起胰腺泡破裂，胰酶进入腺泡之间的间质而促发急性胰腺炎。酒精与高蛋白高脂肪食物同时摄入时，不仅胰酶分泌增加，同时又可引起高脂蛋白血症。
02
暴饮暴食所致
突然暴饮暴食、吃得过多，就会刺激胰腺加速分泌、不间断地工作，胰腺在重压之下分泌物骤增，最终就可能会引起胰腺发炎，出现急性胰腺炎。
过年就要这样吃
01
注意饮食调配，荤素搭配
饮食要因人、因地、因时调整，要注意酸、辣、辛燥、烟、酒等饮食的偏嗜，忌暴饮暴食，饥饱无常。尤其是过年期间大鱼大肉等荤菜比较多，吃过多不利于消化，肠胃弱的人尽量少吃辛辣食物及易产气食物（芋头、南瓜、红薯、土豆等），进食宜细嚼慢咽；有胰腺病史的人更要少吃油腻大荤的菜肴，不宜过量饮酒。
02
注意情绪放松，快乐聚餐
过节期间，免不了亲朋好友聚餐，借酒浇愁愁更愁的人也不在少数，但是我们需要保持精神舒畅，避免精神紧张、忧思恼怒。喝酒要少量，不要酗酒。
03
注意劳逸结合，适当运动
聚餐少不了打牌、麻将，或煲电视连续剧，少不了有人会通宵达旦，可是这样做会严重伤害胃肠等消化系统，一日三餐还是要按时吃，要注意晚上不能熬夜太晚。每天都拿出一定的时间出去走走，运动一下，利于消化。
04
发现胃肠道不适，要及时治疗
逢年过节，暴饮暴食除了会引起急性胃肠炎、消化不良等疾病外，还会引起肠梗阻、胰腺炎、阑尾炎等疾病，严重地还会危及生命。
温馨提醒
要过节，放大假了，百师君再次提醒一下有胃肠疾病的朋友们：
不要暴饮暴食，没有疾病的朋友们假期也要控制食欲啊！
再说，过节胖三斤，开春穿不上漂亮帅气的衣服该多难过啊？
▍来源：教育百师通原创
▍编辑：佳佳老师
