少让孩子生病，这大概是每个家长的夙愿。
但其实孩子不生病未必是好事。适当的疾病能够激活孩子体内的免疫机制，增强孩子的抵抗力。孩子也就是在一次次生病的过程中不断加固自己的身体防御系统，然后慢慢强大起来。
所以我们真正希望的只是孩子可以少生一些本来可以避免的疾病，少被过度治疗（这种事情实在太常见），少被滥用药物，同时在经历一些常见疾病时，能够拥有“扛一扛就能过去”的身体素质。
那么作为普普通通的没有医学背景的妈妈，平日里有些什么办法能够让娃儿少生病身体棒呢？今天就给大家介绍一些不神秘也不高大上的招吧。
坚持母乳喂养
千万不要小看这一点，这真的是最便宜最方便又最有效的方法之一了。
宝宝出生后的首数月，自我制造抗体的能力很低，容易受到感染。母乳（尤其是初乳）含天然抗体、活免疫细胞、酵素等，可增强宝宝的免疫力，预防多种疾病，减低因腹泻和肺炎而住院的机会。
母乳是充满生命力的，妈妈的身体会因应宝宝不同时期的生长需要，制造和调配出最合适的成分，给予宝宝独家的最佳营养，包括奥米加三脂肪酸（DHA），牛磺酸（Taurine）等等，帮助他脑部、眼睛、肠胃等发育。
此外，母乳还含有一些特别的酵素，帮助消化及吸收养分。早产、患病的婴儿（如患上黄疸）或身体较弱的宝宝更需要母乳！这些所有的好处都是奶粉喂养所不能比拟的，这也就是为什么母乳喂养儿比奶粉喂养儿更少生病的原因。
所以，有条件的妈妈最好选择母乳喂养。但是，如果做不到也无需内疚自责，毕竟，只要妈妈心情好，孩子才能感受到最大的幸福和快乐。
不必太干净，但要讲卫生
这句话看似矛盾，其实简单说就是，要卫生、但不要过了头。
我们赖以生存的空气、水，甚至我们的身体内部，都是有细菌的，但并不是每一种细菌都会致病。我们的身体，在遇到抗原的时候，才会产生抗体。这个免疫的过程，可以激发我们自身的免疫系统变得更强大。
所以，一些洁癖的做法，（比如天天用消毒水擦洗家里的各种物品、每次洗完宝宝的衣物用沸水来煮泡、宝宝的用品经常消毒……）破坏了抗原，宝宝的免疫机制得不到应有的刺激，反而容易抵抗力变差。
但是，卫生习惯还是要讲究的，因为基本的清洁必不可少，比如外出归来、饭前、便前便后都应严格洗手；有排泄物的纸尿裤、擦过分泌物的纸巾不乱扔；个人生活用品不混用等等。
多接触大自然
有研究表明，接触丰富多样的微生物能有效增强孩子的抵抗力。
比如，同等条件下，在农村滚泥塘下河沟放牛羊爬山坡的孩子比远离大自然的城市孩子身体抵抗力要好很多。
所以，不要担心孩子弄脏衣服，只要不危险，就让他尽情玩去吧。
虽说城里人囿于现实，没有农村那样开阔的场地，但是一屁股蹲地上，趴草丛里抓虫子，在路边捡个小石头也都是可以的呀。作为家长，在条件范围内尽可能为孩子创造接触大自然的机会就可以啦。
三分寒，七分饱
民间有这样一句俗语：“要想小儿安，须待三分饥与寒。“想要给宝宝一个扎实的身体基础需要科学喂养和合理饮食相搭配：饮食以主食为主，蔬菜肉蛋各种搭配;而且七分饱即可，因为过饱会加重宝宝的消化负担，多余能量变为脂肪，影响身体健康。
也不要过度包裹宝宝，担心他受寒，孩子的新陈代谢比成人的快，即使是吃奶都需要费力，容易出汗，进而导致生病。
慎用抗生素
使用抗生素通常都是杀敌一千自损八百的招数，不到万不得已最好不要用。
经常听小区里的妈妈说，自家孩子发高烧了，到医院一查，病毒感染！赶紧给用了头孢，怕烧出炎症来！这样的误解实在是太普遍了。
抗生素只对细菌感染有效，而且通常只有在出现严重细菌感染的时候才建议使用。抗生素对病毒往往是无效的。抗生素在杀死有害细菌的同时也会一并消灭掉身体里的很多有益微生物。这也就是为什么长期使用抗生素之后孩子的抗病能力反而更低的原因。
家长往往会觉得一次疾病治好了，之后生病却更频繁了。这就是因为孩子的免疫力遭到了破坏的缘故。
那么如何鉴别抗生素呢？通常你只要看到药品名称含有霉素、头孢、西林、沙星等字眼时就需要多留心了。
为了不让孩子成为被滥用抗生素的对象，带孩子就医时可以做到两点，一是不要仅仅因为担心孩子感染主动要求医生使用抗生素作为预防之用（听一些医生朋友讲这样的病人还真不少见，有时候医生拗不过病人，就只能开抗生素了）。二就是医生开药后多问两句。问问医生这里面有没有抗生素，如果有的话再追问一下可不可以不使用。如果医生坚持使用那就听医生的，如果医生犹豫了，建议家长再考虑一下。
按时接种疫苗
疫苗是让孩子获得某种抗病能力最有效而且代价最低的方式之一了。生病本身也可以提高孩子的抵抗力，可是生病总是要受点罪的，而接种疫苗却几乎不用付出什么代价。
世界卫生组织认为：疫苗与免疫系统相互作用产生的免疫反应与通过自然感染产生的免疫类似，但疫苗不会导致疾病，也不会使接种者受到潜在并发症的威胁。
相比之下，通过天然感染获得免疫可能会付出高昂的代价，例如，b型流感嗜血杆菌（Hib）感染会导致精神发育迟缓，风疹会导致出生缺陷，乙肝病毒会导致肝癌，麻疹则能导致死亡。
因此，能通过疫苗获得免疫就最好不要以身涉险自讨苦吃了吧。
一类疫苗的接种基本上没什么异议了，我们更多的是对二类疫苗持观望态度，毕竟要自费且似乎疾病的“中奖率”没那么高。
对这一点我个人的看法是根据自家孩子的身体素质以及所处环境决定吧。
比如二类疫苗里的狂犬疫苗，可能很多人一辈子都不会被动物抓伤咬伤，而且即便暴露之后再及时接种也是可以的，所以提前接种预防就不是那么必要。
再比如流感疫苗，它能使人们对在任何季节都流行且流行性最高的三种流感病毒产生免疫。它是帮助人们降低严重感冒的患病和传染几率的最好方式。在今年春节前后就有大批流感疫情爆发，本身比较体弱多病的宝宝就建议提前接种了。
做好疾病隔离
当妈的人都有一种感觉，就是一病病一窝。小区里如果有一个宝宝生病了，很多时候就会接二连三地有其他宝宝生病。
所以在疾病流行期、其他宝宝生病时或者有家庭成员生病时，一定要妥善做好疾病隔离工作。
尽量不要带孩子去人流集中的地方，尽量不要接触生病的大人小孩，外出回家后要及时洗手，咳嗽打喷嚏都用纸巾遮挡，家中有病号时一定要离孩子远一点。
有时孩子的呕吐物、排泄物也会携带很多传染性的病毒或细菌，因此需要第一时间处理。这个时候就有必要使用一些消毒剂了。凡是被污物污染过的地方尽量做到彻底消毒，避免交叉传染。
家中的大人也建议每年定期体检，尤其是老人，有一些慢性疾病平时是很难发现的，比如幽门螺杆菌，比如脚气等，宝宝也都有被感染的风险，因此做到提前知晓和预防非常重要。
相信孩子的自愈能力
孩子的一切都是崭新的、旺盛的、充满生命力的。同样，孩子的疾病愈合速度也是惊人的。只要得到了妥善的处理，孩子很快便能复活如初。
孩子生病时，妈妈应当对孩子的状态有一个基本的判断：有可能是什么疾病？孩子精神状态怎么样？反应严重吗？是需要立即就医还是可以再观察看看？
对于很多普通的疾病，我们大可让孩子留在家里观察两天，静待孩子自我免疫力发挥作用，给孩子时间和机会去对抗疾病。
孩子的免疫系统也就是在与疾病的不断过招之间逐渐强大起来的。要相信，孩子远没有我们想象的那么脆弱。不要总跑医院，不要有事没事吃一大堆药，不要身体里总有“是药三分毒”的残留。
提醒：孩子健康的身体是各个方面长期共同作用的结果。你再讲卫生，要是疾病流行期间不注意隔离也很容易中招，你平时饮食再均衡也禁不起几次抗生素的破坏。所以要想保证孩子有个棒棒的身体，还真得妈妈打小开始就多多留心多多注意，为孩子提供一贯的健康环境，为孩子的身体保驾护航。
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编辑：沐辰
