转自｜母婴视界微刊
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很多宝妈会选择给宝宝买一些鱼肝油来补充营养。
鱼肝油的主要成分是维生素A、D，所以有些宝妈就把鱼肝油和维生素AD滴剂混为一谈，觉得两者是一样的。
其实不然，它们是有着本质区别的。今天我们就一起来了解下。
鱼肝油≠维生素AD
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，带腥味，是天然的食材，其主要成分包括维生素A和维生素D。
但鱼肝油与维生素AD滴剂不同的是：鱼肝油中除了含有维生素A和维生素D以外，还有其他鱼类所含的营养成分。
维生素AD滴剂大部分都是人工合成的，成分普遍单一，只包含维生素A和D两种营养素。剂量也更明确，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成，比如有维A1800IU/ 维D600IU的剂型，也有维A1500IU/维D500IU的。
维生素AD和鱼肝油的具体区别
01
含量不同
膳食型鱼肝油，剂量安全，可作为宝宝日常膳食的补充，适合每日食用。
有家长担心膳食补充型鱼肝油剂量较少，不足以满足宝宝日常所需。
对此，专家指出，1～10岁孩子维生素D的每日推荐摄入量为400国际单位;剩下的100国际单位的差额可以通过正常的膳食和阳光中获得。而AD滴剂是按照药用剂量配制的，剂量很高，不适合天天吃。
02
用途不同
膳食型鱼肝油主要帮助促进钙吸收，可用来预防佝偻病;而AD滴剂属于治疗型满剂量配制，用于主治佝偻病、软骨病等。
03
销售渠道不同
鱼肝油食品可以在母婴店、商场、超市等途径自由销售，而维生素AD药品只能在专业的销售渠道销售，如医院、药店等。
04
适宜人群不同
膳食型鱼肝油可作为宝宝日常膳食的补充，适合每日食用;而AD滴剂则用于患病宝宝治疗期使用，不适合长期补充。
由此可见，膳食型鱼肝油更适合宝宝日常食用，而对于患病宝宝则要根据医生指引选择药用型维生素AD滴剂。
（来源：《母婴视界》会刊）
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