俗语说“春捂秋冻，百病难碰”，意思是劝人们在春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要穿得太多，需要适当地捂一点或冻一点，这样对身体的健康才有好处。但是孩子的身体抵抗力比较弱，尤其是肺脏非常娇嫩，很容易受到风寒侵袭，如何掌握“捂”与“冻”的度呢？恐怕很多家长都不是很清楚，今天我们就来聊一聊“春捂”的度。
进入春季，经常会有妈妈来抱怨：
“春天给孩子穿衣服太难了，穿多了怕热着，穿少了怕冻着，一招风就咳嗽。”
“早上还艳阳高照，下午就起风了。一下给孩子吹感冒了，孩子姥姥这个心疼啊，给我一顿教训啊！”
“孩子不知道冷热，奶奶总是怕冻着孙子，穿了一层又一层，终于给孩子捂的热伤风了。心好累~”
乍暖还寒的三月气候多变，孩子的身体抵抗力比较弱，尤其是肺脏非常娇嫩，很容易受到风寒侵袭，从而引起感冒、咳嗽、消化不良、腹泻等疾病；同时，宝宝身体恒定温度调节功能还没有发育完善，不能对时冷时热的天气做出准确的判断，这时就需要家长帮助宝宝避寒就温。
避寒就温，何为“寒”，何为“温”呢？通常情况下，气温低于14℃时人体会感觉到寒冷，所以我们把15℃设定为“春捂的临界温度”。当气温回升，并且在7-14日内平均气温持续在15℃以上，呈现相对稳定的状态时，就可以不捂了。
捂哪里？怎么捂？
俗话说“春天孩儿面，一天变三变”，在这样反复无常的天气里建议妈妈们给孩子穿衣遵循“三暖二凉”的原则，“三暖”即背暖、肚暖、足暖，“二凉”即头凉、心胸凉。
背暖：保持宝宝背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。
肚暖：肚子是连接到脾胃的，如果宝宝腹部受凉的话，会造成宝宝的脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等症状。睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：宝宝脚上的神经是比较多的，而且还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
头凉：宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证宝宝头部散热。
心胸凉：宝宝如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热。所以，要保证宝宝心胸凉爽舒适。
『春捂』要有度！
“春捂”并非要一直穿着冬天里厚重的衣服，家长要根据天气、环境情况随时为增减宝宝衣服。
在家怎么捂：在太阳出来后或中午气温有所回升时开窗。 且不要急着给宝宝换上单鞋，让宝宝多穿几天棉鞋，以避免小脚受凉。晚上睡觉时最好不让宝宝穿较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，因为如果捂得太热了，宝宝反而会因为踢被子而着凉。
出门怎么捂：宝宝刚刚睡醒时，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿，如果宝宝从室外进入有暖气的房间时，最好提前给他脱掉外套。当宝宝玩得满身大汗时，千万不要立刻脱衣服，应该把汗擦干，待汗水完全下去时再脱衣服。
出远门前家长要关注一下目的地的天气情况，以便给宝宝带上合适的衣服。如果汽车或火车车厢里有暖气的话，进出时应及时增减衣物。
宝宝都要『捂』？
“春捂秋冻”并不是说所有人都要遵循，春捂的目的是使自己的身体和周围的温度变化要保持一致，然而每个孩子的体质和发展状态不同，要遵循『因人而异』的原则。
气虚体质的孩子：常表现为比较怕冷、不爱动、手脚偏凉、大便常不成形，面色苍白或是萎黄。这样的孩子一定要注意保暖，做好春捂。
内热体质的孩子：常表现为性急好动、唇红便干、睡眠不安、手足心热、口中气臭。这样的孩子不适合春捂，捂得过度了，孩子反而容易上火，导致发热。
春天正是宝宝好发疾病的季节，“捂”要适度，不能少、亦不能过，家长们一定要做好宝宝的春捂工作哦。
约
Mymo
