哪个爸爸妈妈不希望自己的孩子能有一个高挑的身高，个头的高矮会影响孩子的一生，不论是职业选择还是自信外形，而孩子的身高发育，就是在那几个黄金时间点，除了初高中时期的发育，在婴幼儿阶段睡觉对于身高的影响也是十分重要的，虽然一个人的身高有70%是来自于父母的身高遗传，但是还有30%是后天的营养和运动睡眠等影响的，要想孩子将来拥有一个理想的身高，在幼儿时期保障其拥有一个良好的睡觉，也是至关重要的，接下来，花麻麻就和大家分享一下家长晚上做哪些事情，是会影响孩子睡眠的。
一、睡前把宝宝喂太饱
很多家长很担心晚上宝宝睡着之后，因为肚子饿而哭闹，所以会把晚饭喂得很饱，甚至在睡前还让宝宝吃东西，其实这样是很不可取的，如果让宝宝的胃里残留太多食物就睡觉，首先对于宝宝的消化和胃部的健康不利，其次就是这样会很难入睡，导致辗转反侧，最终影响到睡眠质量，因此建议，晚上吃的七成饱就好了。
二、晚上开灯睡觉
很多家长为了晚上起夜的时候，有一个好的照明条件，或者有的宝宝怕黑，就一直惯着看着灯睡觉，这样其实也是不利于宝宝睡眠的，即便是宝宝睡着后开着小夜灯也是，因为这会让宝宝变得很敏感，容易被灯光刺激到，导致睡觉层级较浅，长期处于浅睡眠的话，是会影响到生长激素的分泌的。
很多家长是看不得孩子哭闹的，到了晚上只要宝宝一哭，就把宝宝抱在怀里拍打后背，哄他。其实这也是不可取的，因为宝宝经常会惊醒，这是很正常的，如果你不去动他，他会在情绪安抚之后很快就又再次入睡，如果这个时候你抱起他，有可能把他的从深层睡眠的环境中变为浅层睡眠，会让宝宝更不好入睡的。
