这菜叶不到2块钱，营养却比骨棒还高。宝宝吃了提高免疫力长大个
营养成分：莴笋叶中所含的脂肪、蛋白质、粗纤维分别比茎高4.3、14.4、3.9g／kg,
而叶胡萝卜素、维生素C的含量是茎的71.3、15.1倍；
所以莴笋叶的营养价值其实比茎的营养价值更高。
干煸莴笋叶
所需材料
莴笋叶1把，蒜、姜、个盐、植物油
具体做法
1、莴笋叶子洗净，切成大段。
2、姜切末、蒜切丁。
3、锅烧热，放少量植物油，放入姜蒜炒出香味。
4、放入莴笋叶，不停翻炒，颜色完全变成深绿色，加盐，翻炒出锅。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
