随着生活条件的提高，健身也成为了一个热词，不过家长你知道吗？宝宝也是需要健身的，当然，他们的健身方式跟我们成人可是大不一样的。一般来说，宝宝健身主要是锻炼两方面，一个是身体素质，一个是大脑的脑力。那么家长该如何让宝宝锻炼呢？
身体素质
宝宝身体素质的锻炼主是锻炼他们的腿部力量，毕竟宝宝发育的过程当中，学习走路可是一个非常重要的过程。一般来说，当宝宝六七个月大的时候，家长们就要着手他们的腿部力量的练习了。
当然，有些家长也会有疑问，宝宝还不会走路，锻炼他们的腿部力量有意义吗？就算有，那该如何锻炼呢？其实，宝宝在这一时期虽然不会走路，但是随着身体的发育，他们腿部力量也在增加，增加他们腿部的活动量，不仅能提高他们自身的身体素质，还能为以后学步期到来积蓄力量。一般来说，给宝宝准备一个婴儿健身器是最好不过的选择，一方面他可以承担玩具的部分职责，让宝宝快乐，另一方面也能引导宝宝爱上活动，会减少很多家长的负担，非常有用。
等到宝宝到了学步期以后，家长们就更要让宝宝们多走多运动。当然，由于宝宝的腿部骨骼比较软，他们学习走路会难免出现磕着碰着的情况，容易受伤。所以家长们最好给他们准备一辆可爱实用的婴儿学步车。不仅能减少宝宝出现意外的风险，也能增加宝宝的活动能力，让他们乐意活动，乐意走动，很快就能学会走路。
大脑的锻炼
宝宝大脑的锻炼主要分两方面的锻炼，一方面就是人们熟知的智力培养，另一方面则是宝宝的情商培养。一般来说，宝宝智力的培养很简单就能做到，无非就是让他们多动动自己的小脑袋瓜。有经验的家长在孩子大了一些之后，就会给他们准备一些积木，这样宝宝们在玩的同时，他们的大脑也在飞速的运转，对于智力的发育有着非常不错的刺激作用。
对于宝宝的情商培养，很多家长都不知所云，毕竟孩子那么小，他们的情商有没有都是个问题，还不要说锻炼培养了。其实，宝宝真的是有情商的，只不过这种情商多出现在跟同龄小伙伴一起玩耍的时候。家长可以给他们准备几款芭比娃娃，让自家孩子多参加同龄小伙伴的“过家家”活动，一方面能让他了解各个社会关系，另一方面会让他们的社交能力飞速发展，情商也会高人一等。
