每年的5月29日是世界肠道健康日。世界胃肠病学组织（WGO）设立这一节日，旨在提醒人们注意身体发出的警示，关注身体健康。
今天，包头市肿瘤医院的专家们聚在一起，为你讲些有用的“肠”识。
文章开始之前，我们不妨先来做套“肠道健康测试题”，看看你的肠道能得多少分↓↓↓
请将您的情况对号入座（回答 “是” 或 “否” ）：
1.常常不吃早餐
2.经常放很臭的屁
3.比起传统饮食，更喜欢西餐
4.经常光顾快餐店
5.喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜
6.经常喝酒
7.经常第二天醒来酒劲未消
8.头痛、肩膀痛
9.不坚持运动
10.经常熬夜
11.刷牙时有牙龈出血现象
12.动不动就感觉疲劳
13.容易便秘、蹲厕时间长
14.经常憋大便
15.常常不吃米饭等主食
16.不怎么吃薯类、豆类、海藻类
17.皮肤粗糙
18.容易感冒
19.有口臭
20容易紧张、烦躁
自测结果
4个“是”以下
恭喜您！您的肠胃状况很好！请保持好的生活习惯，别忘了和您的朋友、家人分享您的健康秘诀。
5~12个“是”
请注意了！您已经出现肠胃问题了！
也许您已经受到菌群失衡带来的困扰，肠内有害菌已经开始增加繁殖。您需要调整饮食习惯，每天摄取有益菌(例如培菲康)，尽快解决菌群失衡给您带来的烦恼。
13个“是”以上
请赶快采取措施！您的肠胃问题已经相当严重了！
如果不马上改善肠胃环境，您的菌群失衡问题将越来越严重，身体抵抗力减弱，容易患上感染性疾病，甚至有患大肠癌等严重疾病的危险，特别是那些最近“容易感冒”“动不动就感觉疲劳”的人，更应该注意。平时应多吃蔬菜、水果、豆类，每天坚持补充益生菌，改善肠胃。
怎么样？是不是不测不知道、一测吓一跳？原来自己的肠道已经有这么多问题了！
据报道，在所有癌症中，大肠癌上升非常"抢眼"。
全国癌症登记结果显示，我国大肠癌发病率由2003年的25/10万上升到2008年31/10万。
通常情况下，全身健康出现问题，意味着肠道健康也有问题。肠道健康在某种意义上是全身健康的反应，因此至关重要。
本期编辑：赵雅迪
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