爸妈必看：北大心理老师和你聊儿童心理健康

儿童是祖国的花朵，是祖国的未来，少年强则国强……我们经常会听到诸如此类的话。身为家长，更是对孩子寄予最美好的期待，希望他们身体健康、平平安安、开朗乐观、快乐幸福……然而这些美好期待的实现，和孩子先天身体素质、父母性格类型和教养方式、儿童自身的心理健康状况等息息相关。

今天，先和大家聊聊儿童心理健康的话题。我们摘取了国家卫生健康委员会“在线访谈”栏目就儿童心理健康话题，对北京师范大学心理学部硕士生导师、心理健康服务中心专职督导陈师韬老师进行采访的精华内容。

在儿童节来临之际，欢迎各位爸爸妈妈们，和我们共同学习了解儿童心理健康知识，一起呵护孩子的心理健康。

童年时期，我们会有一些神经方面的问题逐渐显现。

1. 自闭症

例如我们现在越来越关注的自闭症，也叫做孤独症，这就属于神经发育障碍的一种表现。

有自闭症倾向的儿童会在沟通和社交中存在一些缺陷。比如说他们和同伴或者家人互动性情绪交流的会比较少。对他们来说和同伴一起玩耍或者他们主动邀请同伴进行玩耍是很困难的一件事情，他们还会有很多局限性的兴趣爱好，比如说小朋友喜欢玩玩具汽车是很正常的现象，但是有自闭症的孩子可能会关注车子的车轮，非常局限的兴趣爱好等等。

2.多动

童年期还有一个现象就是注意力缺陷和多动。

有很多家长会问我的孩子是不是多动，注意力是不是有问题。一般来说，12岁以前的孩子如果发生一些和同龄孩子相比更明显的注意力缺陷情况，比如说做事情非常粗心大意，非常不注意细节，注意力维持时间很短，比如他读一本书，反反复复读一页，虽然读很多次都会忘记，这就是注意力非常短。比如他做事情有头没尾，开始做作业做了一半就跑出去做别的事情，或者丢三落四，或者不愿意做费脑力的事情，这时候孩子表现出有一些注意力的缺陷。

如果孩子有用不完的精力，比如说精力特别充沛，总是在教室里跑来跑去，控制不了自己的嘴或者手，总是动来动去影响他人，或者喜欢从教室这个地方冲到那个地方，比如家里和教室里的座位上总是乱七八糟，非常没有条理，这个时候可能会表现出有一些多动症状和行为。如果儿童有这个注意力和多动缺陷的时候，家长和老师最开始可以通过一些行为控制的方法，帮助他们了解怎么样认识到自己的这些行为，并且有意识地调整。如果问题特别严重，因为这是一个神经发展的缺陷，可能会需要用一些药物进行治疗和调整。

3.学习障碍

在学龄期，儿童和青少年会面对的一个比较隐性的问题--学习障碍。当孩子智力发展完全没问题，但是在学习某部分内容总是不能有所起色的情况下，我们需要了解孩子是否存在有一定的学习障碍。

学习障碍表现在学习某一内容的内隐缺陷上，例如有阅读障碍的孩子可能容易搞混形近的字、在阅读的时候跳行漏行、难以理解某些概念。由于这种缺陷的存在，容易导致儿童青少年造成对自己的自卑感、无能感，会对学习失去兴趣，出现注意力分散、不愿意和同伴交往、害怕来学校甚至厌学逃学等现象。如果孩子真的存在某些学习障碍，那需要老师和家长及早的调整教学方式和干预方式来应对孩子的学习障碍，帮助孩子重新找回自信心。

• 中盛凯新PEM儿童心智行为评估

上面的内容，陈老师分享了儿童在不同成长期需要重视的三大心理问题，自闭症、多动和学习障碍。身为家长的您可能也会心生忧虑，担心孩子的心理健康状况，想要知道目前孩子的心理行为表现是否健康。据小编所知，现在不少妇幼保健院，像北京丰台区妇幼保健医院、西京医院儿科、山东省妇幼保健院、惠州第二妇幼保健院等医院，开展的PEM儿童心智行为评估项目，不仅能对孩子的心智健康状况（包括孩子的气质类型、情绪状态、心理行为问题等）进行评估，还能对家长的心理状态及家庭环境等进行全方位评估。

PEM儿童心理健康评估应用展示

套用一句俗语，知己知孩子，心身更健康。在充分知晓孩子心理健康状况及其心理特质的基础上，及时改善和提升孩子的心理状态，优选适合孩子的养育方式，将有助促进孩子心身健康成长。读完本文，点击文末了解更多，查询你所在区域哪家医院在开展此项目，给自己和孩子来个全方位心理评估吧。

PEM全方位心理健康评估

1.把人际矛盾当做一个契机

我们说到的这些是人际关系引起的。人际关系是孩子从小就要学习的一门课程，因为好的人际关系、健康的人际关系会伴随我们人生。从小我们就要学会处理如何解决一些人际关系当中的矛盾和冲突，当孩子在学校里出现一些人际矛盾的时候，家长和老师其实可以通过矛盾把它当做一个契机，帮助孩子分析当时发生了什么事，我们应该如何从不同角度来看待矛盾发生的原因，并且帮他们用一个很积极的方式进行沟通和处理。

2.校园霸陵必须重视

当然，有时候我们的人际间的矛盾会上升到比较严重的状态，比如说霸凌，其实现在校园霸凌慢慢增多，我们也看到很多新闻报道来说校园霸凌事件。什么叫校园霸凌呢？就是两方因为力量的不平等进行故意的身体上的攻击、言语的讽刺以及侮辱等，造成一些心理损伤，有的孩子遭到校园霸凌，开始出现害怕去学校，成绩下滑，比较容易出现一点小事就比较暴躁，并且会容易通过攻击行为处理和同学之间的人际矛盾。

当孩子有这些行为表现的时候，家长和老师要引起重视，到底是什么样的情形导致了这种行为的发生，因为有时候校园霸凌出现在比较隐秘的地方，不太容易被察觉到。如果发现这样一些信号首先要了解发生了什么事，如果有比较严重情形出现的时候，我们成人可以把霸凌者和被霸凌的一方找来好好谈一谈，心平气和了解当时到底发生了什么样的情况，从他们各自的角度去回顾这个事件，并且体察他们不同的情绪状态，比如说是生气的、是内疚的、是很无奈的、是很害怕恐惧的，要把这些情绪好好分析一下，并且让双方都站在对方的角度剖析一下这件事情应该怎么更妥善的处理。当然，在这个过程中，可能家长和老师也会有一些情绪的反映，成人也需要有一定的情绪调控能力给他们做一个很好的榜样，帮助孩子来了解如何处理这样的矛盾。

1.学习压力大的原因剖析

有些时候有的孩子会因为学业压力感到不堪重负，觉得陷入了恶性循环，比如每天作业都做不完，第二天又要考试了，又很焦虑，没有办法很好地调整自己。为什么有的孩子会出现这种焦虑情绪呢？可能会有几个不同的原因组成。

一方面，有的孩子特别在意结果，非常看中考试也好，学习排名也好，这个结果对他的意义，他会觉得说，如果这次考试没有考到前三名就意味着我是一个失败者，觉得我一事无成，觉得一考定终生，会有这种结果导向的想法，不自觉地会给自己带来压力。有时候是家长和老师这种环境给他带来的压力，比如有一次考试没有考好，家长会用指责、责骂的方式来给孩子反馈。孩子就会认识到我成绩不好，爸爸妈妈就会责怪我，就会认为我自己不能考差，所以社会压力也会给他们带来一些心理压力。

2.成长型思维的引导

斯坦福的一位心理学家把这种结果性导向的、比较僵化的思维方式叫做“固着型思维”。有“固着型思维”的人非常看重结果；一旦遇到失败就容易内归因，觉得是自己的不优秀导致了自己的失败。而与之相对的是“成长型思维”的概念。这样的孩子如果考差了，会从过程中找漏洞，积极面对挫折，认为继续努力还有进步的空间。他们重视努力的过程而不只局限于结果的成败。当然，这样的思维方式并不是孩子天生就会有的，也需要家长和老师的一些引导。

因此，家长和老师需要在这个过程中更加注重给孩子一些具体的反馈，比如说可以反馈给孩子说，你每天晚上回来按照自己的作息时间在学习，并且每天都能用复习错题集的方法进行回顾，你在这个过程中付出了努力，结果怎么样并不是最重要的，学到方法才是最重要的。可能家长用这样的方式也会让孩子更加灵活、更加积极的来面对这些压力。

孩子在成长阶段大脑发育并不完善，因此对情绪和行为的调控能力是有成长空间的。研究显示，孩子的情绪状态很容易受到环境的影响。如果家庭成员中，尤其是母亲有抑郁或者焦虑的情绪，就非常容易影响孩子，让孩子潜移默化的用抑郁或者焦虑的情绪处理方式来面对事件。因此家长在面对孩子情绪起伏时，首先需要了解自己的情绪和行为，在稳定自己情绪的状态的前提下做一个有效的榜样，教会孩子如何调节当下激动的情绪。

举个简单的例子，比如孩子在做作业时，孩子会和家长有很多冲突，孩子作业做不出，很沮丧，可能会想撕书撕本子，这个时候如果家长情绪暴躁，用大声吼叫的方式会刺激这种矛盾，也会让孩子不知道怎么面对作业做不出的不爽情绪。如果这个时候家长觉得我有情绪，让自己的声音变轻一点或者通过让自己深呼吸平缓情绪的方式，再和孩子沟通说，“你在这里遇到了什么问题，我看你现在情绪特别不好，你好像特别沮丧，觉得作业很难”，先去认可孩子的这种情绪，然后帮助孩子梳理这个情绪背后的原因，那是因为这道题目太难了做不出来，还是你忘记怎么做了，还是这道题表意不清或者你理解有困难，找到具体原因，再帮助孩子梳理下一步应该怎么做。一方面帮助孩子学会解决问题的能力，一方面也示范了如何调整自己的情绪。