作为新生儿父母，我们每天都在喊着给宝宝补充微量元素，饮食均衡。可我们真的知道微量元素是哪些吗？我们真正了解孩子需要补充哪些吗？
人类体内的微量元素有60多种，每个元素都会对我们人体产生一定的影响。这些看似微不足道的元素能够帮助我们提高自身免疫力，促进新陈代谢，让我们延年益寿。对于人体来说最重要的就是以下这几种，同时也是宝宝成长时期必不可少的微量元素。
一、钙
从胎儿发育到宝宝成长，妈妈们一直关注着钙的问题。人们对钙的了解也是最多的。孩子缺钙就会影响骨骼发育，营养跟不上可能导致身材矮小，缺钙还有可能影响牙齿的生长，并导致身体机能下降引发各种疾病。所以这个元素非常关键。在饮食中，尤其是宝宝6个月可以添加辅食以后，我们要多加入一些富含钙的食物，如常见的奶类、豆类、蛋类等。另外，我们要让宝宝勤运动多睡觉，才能把钙充分吸收。给宝宝穿上宽松舒适的衣服，多出去晒晒太阳活动一下，促进钙的增强和吸收，晚上给宝宝换上柔软亲肤的睡衣睡个好觉，让宝宝补充体力和精力，才能够让宝宝吸收更好，成长发育更健康。
二、铁
铁元素是孩子学习过程中很重要的元素。缺铁的宝宝容易贫血，注意力不集中，对任何事情都是无精打采，在学习上感到吃力，记忆力减退。这些都会影响孩子的智力发育，也成为我们父母最担心的方面。所以在日常饮食方面，我们要均衡饮食，加入一些含铁的食物如动物肝脏、肉禽、菠菜等。
三、锌
当孩子有厌食症出现时，很有可能就是宝宝缺锌了。锌元素直接影响着人类的味觉，缺乏锌元素的宝宝会很难分辨咸甜苦辣，导致他们不想吃饭，影响身体发育。建议宝宝们多吃核桃、扇贝、菇类等食物，养成良好的饮食习惯。
四、碘
现在很多人开始注重碘元素的作用，在放盐时使用加碘盐。大部分人都知道缺碘会造成甲状腺分泌减少，却很少有人知道缺碘会影响人的智力发育，情况严重的话，还会导致痴呆和傻。所以这方面的补充也是必不可少的，多吃海带、海藻和蛋禽类就可以有效补充。
微量元素虽然多，但对宝宝产生影响较大的仍然是以上四个，所以在生活中我们要多关注一下这几个方面，也可以去医院做个全面的体检，检查一下宝宝是否缺乏微量元素，一旦发现缺乏这几种，就要马上想办法补充了。
