文\孕婴帮，欢迎个人转发分享！
宝宝从半岁以后，就已经可以逐步的添加一些辅食。辅食的添加，对宝宝的发育是很重要的，一些宝宝也比较喜欢吃辅食。因此，有些妈妈看宝宝很喜欢吃辅食，就觉得宝宝是喜欢吃“饭”。于是，就想要给宝宝吃和大人一样的饭菜。但是宝宝的肠胃比较脆弱，那么这种做法，是否真的合适呢？
宝宝过早的吃大人饭，对宝宝来说，有哪些不良的影响呢？
1、增加肠胃负担，影响消化吸收
正常来说，宝宝的牙齿在2-3岁的时候，才会完全长齐。因此，在宝宝的牙齿还没长齐的这个时期内，宝宝的咀嚼能力就比较差。如果这时就给宝宝吃大人饭，宝宝很难消化掉，不仅增加了宝宝的肠胃负担，还容易引起消化不良，甚至会出现腹泻、肠胃胀气等症状。
2、咀嚼不到位，容易引起窒息
给宝宝喂食稀饭、汤类的食物，或许宝宝还可以顺利的咽下。但是，如果喂食的是粗纤维的蔬菜、不易嚼碎的肉类时，因为宝宝咀嚼能力有限，食物就很容易卡在喉咙引起窒息。
3、增加肾脏负单，造成宝宝偏食
我们都知道，大人的饭里边，有很多的调味品，最多的就是盐。但是，站在医学的角度上来说，是不建议1岁以内的宝宝吃盐的。因为婴儿的奶粉、米粉等食物中，钠的含量足够。只要进行正常的喂养，宝宝就不会缺钠。因此，如果宝宝在味觉发育的早期，摄入过多的钠，就加重了肾脏的负单。而且，宝宝吃太多重口味的食物，很容易引起偏食，会出现拒绝吃没味道的食物的情况。
那么，宝宝究竟多大可以吃大人的饭菜呢？
世界卫生组织给出的建议是：宝宝1岁以后，就可以考虑吃和大人一样的饭菜了。但是，宝宝即使可以吃大人的饭菜，也不代表宝宝就可以吃重口的饭。因此，在给宝宝做饭的时候，还是要以清淡、健康为主。
虽然宝宝1岁以后就可以吃大人的饭菜了，但是每个宝宝的生长情况不一样。因此，在给宝宝吃大人饭之前，要考虑这些因素：
1、宝宝现有的咀嚼能力，是否可以将食物完全嚼碎；
2、宝宝现有的消化能力，是否可以将食物完全消化；
3、家里大人的饭菜，是否真的适合宝宝吃。
如果以上这三个因素，宝宝都可以完全做到，那么就可以给宝宝吃大人的饭。相反，则还是需要循序渐进的给宝宝添加食物。一般来说，给宝宝添加辅食的原则是：由细到粗、由稀到稠、由少到多。
所以说，妈妈们不要急着给宝宝吃“饭”。尊重宝宝个人身体发育的程度，正确、科学的给宝宝添加辅食，对宝宝来说才是最好的。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧！
