根据研究显示，一个人身高的60%—85%由先天遗传基因决定，剩余的部分受到后天营养、发育、疾病以及地域和气候等因素的影响。世界卫生组织的调查显示，儿童的生长速度在四季有不同，增长速度最快的是五六月。眼下正是孩子增高的黄金季节。
因此，家长们这个月可要好好抓住机会咯。不过就算再心急，关于孩子长高的这几个误区，家长千万不要“踩”，要让孩子赢在“身高的起跑线”上。
误区一、吃得越多越好
随着生活条件的改善，很多家长都让孩子吃各种各样的营养品，以为吃得越多孩子就长得越高。其实儿童饮食只要不偏食、不挑食，营养均衡，饮食有规律就可以。相反，吃太多造成营养过剩容易引起肥胖性早熟，孩子不仅不容易长高，还会引发许多疾病。
有些家长甚至给孩子过度补钙，其实这样反而容易导致孩子骨骼提前闭合，影响长高。
误区二、迷信各种“保健品”
现在市面上越来越多的“增高钙片”出现，家长也是一批一批的保健品往家带。其实，在卫生部批准的保健食品功能中，并没有“增高”这一项。有些保健食品打着“增高”的幌子，诱导家长们购买，而其中的部分长高“秘方”中混入了性激素，短时间内对促进身高增长有效果，但同时这些激素也加速了骨骼的闭合。
一旦孩子的骨骼闭合了，孩子就很难有长高的机会。可以说是得不偿失。
误区三、只是晚长，再等等就会长高
以前的老观念认为：孩子有“早长和晚长之分，二十三岁还能窜一窜”。但事实却是，在100名“晚长”的孩子中，有97名孩子都被断送了长高的机会，最终遗憾终身。
当发现孩子个子矮，或孩子3岁到生长高峰前（男孩约12岁，女孩约10岁），每年身高增长少于4cm，就说明孩子可能生长过缓，应及时咨询医生。因此，在女孩月经未来、男孩未遗精前，通过营养、睡眠、运动、医学等多方面的干预，还能对孩子的身高进行补救，千万不要等到孩子骨骺闭合，错失长高机会。
每个孩子的身高有着自身的生长规律，家长们切不可“揠苗助长”。孩子的身高除了先天基因外，充足均衡的饮食、合理的运动锻炼以及质量保证的睡眠都有利于孩子长高。因此，经常也会看到有的父母不是很高，而孩子特别高的例子。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
