文章授权转自：儿科医生妞妞妈
听我说的轻松，家长也瞬间轻松起来。
我微笑，这真是我从医以来回答的最多的问题了！有时候，家长们还会略过第一个问题直接问第二个。
自古以来民以食为天，即使到了今天，生活水平跟过去大不一样，科技水平也大大发展了，怎么吃，还是生活中最重要的一件大事。
尤其在生病的时候。
“不会吧？”，这个家长狐疑地看着我，“鸡蛋、海鲜这些会发的东西总不能吃吧！”
这回爸爸妈妈终于安心地走了，我却觉得，有必要把“吃”这个问题写写清楚。
先从咳嗽宝宝怎么吃开始吧，以后有时间，再讲讲拉肚子的宝宝、湿疹宝宝…怎么吃。
咳嗽的时候
到底能不能吃“发”的东西
通常我们认为的“发物”，指吃了以后让人得病或者加重病情的食物。其中，被提及最多的是鸡蛋、海鲜、鱼肉等食物。
这一类食物在现代医学里的概念里，属于含异体蛋白比较丰富的食物，因此，这一类发物可能是由于引起人体“过敏”或者“食物不耐受”从而引起人体不适。
在过去，由于不明确其使人发病的机制，统统被归到“发物”这一范畴，于是大家一起陪绑，所有的人都因这一恐惧而被迫禁食。
明确这一原理以后，我们可以肯定地说，只要以前没有进食该类食物过敏的现象，吃过以后也没不舒服，这些食物可以继续吃。
当然，小宝宝胃肠功能尚未完善，为了预防因为生病而免疫系统过激的现象，生病的时候，胃口不好的时候，这一类食物不要大量进食，循序渐进就好。
另外，对于小宝宝来说，生病的情况下，不建议给宝宝进食以前没有吃过的食物。
咳嗽宝宝的饮食，首先遵守一大原则：即均衡，营养充分。
只要平时吃了没问题的时候，咳嗽的时候还是可以继续吃的。
咳嗽时吃了
引起咳嗽加重的食物呢
有些妈妈会说，我宝宝每次咳嗽的时候吃苹果就会出现咳嗽加重，或者吃糖也会出现咳嗽加重。那是不是不能吃？
确实，有些食物吃完后令人觉得喉咙不舒服，痰液增多，这种现象，可能是由于食物的高渗性引起的。具体的咳嗽和食物的关系，还没有人能说清楚。这些，可能只是个例现象。
因此，一般来讲，既然吃了某种以后出现咳嗽症状加重，那么从疾病的恢复角度考虑，在咳嗽的情况下，这一类食物还是暂时不要吃了。
冷饮之类的食物可以吃吗
值得一提的是寒冷的食物，比如冰淇淋之类的冷饮，到底咳嗽的时候能不能吃。
有一部分敏感的人群，在受到寒冷的刺激的时候，会出现局部的黏膜充血、水肿、分泌物渗出，寒冷性荨麻疹就属于这一种。
过敏性鼻炎的孩子，也可能会因为口腔周围的局部寒冷而出现鼻塞、流鼻涕等症状发作。
但是冷刺激对于咳嗽的敏感性，曾经有人做过对比研究，发现对咳嗽敏感性是没有影响的。
而如果宝宝口腔正长疱疹、溃疡，冰淇淋这一类寒凉又富有能量的食物恰恰可以安抚宝宝疼痛的口腔，又能提供一些能量。
因此，对于正常的孩子，无需因为咳嗽而禁忌冷饮。
写在最后：
吃什么，怎么吃，确实是生活中的一件大事，尤其是对于小宝宝来说！尤其的尤其是对于生病中又胃口不好的宝宝来说！
不过，最了解自己孩子的就是孩子的爸爸妈妈。功课从平时做起，平时生活中注意，时时观察，经常做饮食记录，到了孩子生病的时候，挑选孩子喜欢吃的，好消化好吸收，多样、均衡，就可以了。
文章授权转自儿科医生妞妞妈
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