孕妇贫血，以缺铁性贫血最为常见，产检的时候血红蛋白指数都会低于正常值：110。一般人每天需摄取15毫克左右的铁质，但由于孕妇在整个孕程中，大约会有300毫克的铁质从母体运送到胎儿和胎盘，形成胎儿血红素并贮存以备出生后之用，所以对于怀孕的孕妈来说，稍不注意就会导致缺铁性贫血。

孕妇们在怀孕期间不注意补铁的话，不仅在孕期会出现贫血症，生产时也会发生一些并发症，在产后还有可能出现产后贫血。所以，为了孕妇和胎宝宝的健康，孕妇在怀孕期间一定要注意有意识的补铁。

孕妇怎样才知道自己是不是贫血？

医生会在第一次产检时验血，看您是否有贫血。这些检查中有一项是检测血浆中的红细胞百分比，还有一项就是血红蛋白。随着孕期的推进，孕妇贫血现象更容易出现，所以，孕妇每个月都会再做一次血液检查。

孕妇贫血较严重时，可能会感觉到疲倦、虚弱或眩晕；同时，会出现脸色苍白、心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等现象。

2个方法，及时预防和改善缺铁性贫血

1、提前做好准备

孕妈妈不要等到了身体已经开始缺铁才想着要怎么补铁，其实，预防会比治疗更加重要，对身体以及胎儿的发育更好。从备孕期间就要开始注意饮食，多注意多吃瘦肉、动物肝及血等等，均衡膳食，不要过度挑食，营养单一很容易引起贫血。

2、补充铁剂

孕妇贫血，特别是缺铁性贫血，需要注意补铁。不过，孕妇补铁也要科学，不能盲目，这里推荐适合孕妇的补铁剂蛋白乳铁片，相比食物补铁效果更好，有提升血红蛋白的作用，能直接补铁补血改善贫血。蛋白乳铁片里面的乳酸亚铁是二价铁，容易被人体吸收，阿胶一直以来都是被人们认可的补血良方，生血效果好，而蛋白锌能够补充营养提高抵抗力，三效合一。

《中国现代医生》里面就有介绍到，这类补铁剂补铁效果好能在短期内改善贫血状态，且温和性比较好，可以避免肠胃的刺激性。蛋白乳铁片属于以微量元素微量补充为理念，长期服用是不怕补铁过猛或者过量的。适合孕妇温和安全进补，整个孕期可以服用慢慢调理改善。