糖尿病孕妇中90%以上为妊娠期糖尿病，我国GDM发生率1%-5%。孕期通过合理的治疗，使母亲保持在正常范围，可明显减少糖尿病对母儿的不良影响。但如果未及时发现，没有得到合理的治疗，将会造成母儿的严重危害，同时母亲和子代未来患糖尿病的风险远远高于正常人，并且糖尿病发病年龄提前必须引起重视。
发现妊娠糖尿病踪迹的技巧
1、留意体重变化情况
妊娠糖尿病的明显症状之一是吃得多、喝得多、尿得多，但体重减少。这和准妈妈体重不断增加的正常规律截然相反，所以你一旦发现自己有这些情况，就要去医院检查了。
正常情况下，准妈妈在整个孕期的体重应该增加10-12kg。如果体重增加过快，特别是孕晚期每周体重增加超过0.5千克，而且腹围增长过快，下肢浮肿明显，就要引起重视。
2、密切留意胎动
胎动是胎宝宝在子宫内的活动，能够直接反应胎宝宝的发育情况。正常情况下，胎动在上午8-12点比较均匀，下午2-3点时最少，下午6点以后就开始逐渐增多，到了晚上8-11时最活跃。如果发现异常，应该及时就医。
3、做好糖筛检查
现在最新指南，只要发现怀孕，就应做糖耐量试验，及早筛查出妊娠期糖尿病。必要时在24-28周再次进行糖筛。如果准妈妈体型比较胖、腰围增长过快，最好在30-32周时再筛查一次。
预防妊娠糖尿病需做到以下1、合理饮食，控制体重
有妊娠糖尿病的准妈妈食欲都比较好，很容易摄入过多糖分。准妈妈应该合理饮食，避免体重减轻，也避免增加太快。如果条件允许，准妈妈可以让医院的营养师根据你个人的情况制定适合于你的饮食方案。
合理饮食的小贴士：努力做到少吃多餐；多吃富含维生素和矿物质的食物；少吃细粮主食，多吃粗粮主食；饮食既要少油又要少糖；菜尽量炒着吃，少加水；适当增加补充蛋白质； 挑选低糖量水果来吃。
2、适当运动，降低风险
除了注意饮食，适当的运动锻炼也能降低妊娠期糖尿病的风险，因为运动能够消耗过多的热量，从而减轻体内的糖分，降低血糖。有研究表明，积极参加体育活动的女性发生妊娠期糖尿病的危险性要比未参加锻炼的女性低大约20%。由于现在肚子通常都不小了，准妈妈不妨选择一些舒缓的运动，饭后散步就是一种很好的运动方式，每次30分钟，以不感到疲劳为宜。
