文 |幸孕姐
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事件速描：前几天，有闺蜜向幸运姐抱怨，说前段时间自家宝宝查了缺钙，所以就立马给宝宝买了补钙品来给宝宝补充钙，但吃了一段时间后，昨天再去检查，体内钙营养仍然不足。仔细一问才知道，闺蜜为了给宝宝补钙，每日给宝宝喂食乳钙和鱼肝油来补充，看起来补钙能力强，但其实这两个营养品过度的补充，不能没有起到双倍补充的效果，反而大大降低了钙的吸收率。
不少宝妈们认为，补充营养就应该越多越好，其实并不是。例如给宝宝补钙，一般来说，给6个月的宝宝补钙，宝宝每天最高能够接收的摄入的量是600mg，最佳的摄入量为200-300mg。超出了最佳摄入量，量多大，不仅补钙效果不佳，而且危害健康的风险也就越大。补钙过量，不仅会给宝宝带来食欲不振、便秘的状况，严重的还会增加肾结石的风险。
幸孕姐经常听到宝妈们抱怨：自家宝宝每天都在补，但是营养检查中仍然显示体内某项营养指数不达标 。其实就是犯了这个错误，给宝宝喂食了多种不同的营养品，殊不知，营养品看似无害处，但过度补充，轻则大大降低了补充效果，重则影响了宝宝的健康。
许多家长为了孩子的健康成长，总会从小给孩子添加各种营养品,如补钙的、补维生素的、补DHA的、补蛋白质的等等。宝妈们应走出“多补多营养”的误区，合理补充所需营养，别再瞎折腾宝宝了。
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